奉劝所有减肥女生：别拿不吃碳水开玩笑！
真心奉劝正在减肥的姐妹们，减脂这件事真的开不得半点玩笑，千万别为了掉秤彻底戒掉米饭、面条这类碳水主食。
我们公司一位女同事就是活生生的教训，今天午休时分，她独自去卫生间，突然“咚”的一声重重摔倒在地。好在办公室还有其他午休同事听见异响，立刻赶过去搀扶，第一时间送医急救。
医生问诊后一眼就判断出根源：长期刻意断碳，一口米饭、面食都不碰，身体损伤早已超出普通低血糖的范畴，脏器、气血都出现了明显亏损。
很多女孩减肥只盯着体重数字，误以为戒掉碳水就能快速变瘦，实则得不偿失。碳水是人体不可或缺的核心营养，负责供给日常活动能量、维持气血稳定，再想减脂，一天至少也要保证一餐主食摄入。
这个女生确实瘦下来了，四肢肉眼看着纤细，但皮肤松弛干瘪，手臂、大腿全是松垮的肉，这就是极端节食快速减重留下的后遗症。
健康永远比单薄的身材重要，靠断碳水换来的瘦，伤身又显垮，得不偿失。合理控量主食、搭配蛋白蔬菜，循序渐进减脂，才是不伤身体的正确方式。
