早餐🥣：益生元清肠+豆浆➕鸡蛋
午餐🥣：包菜炒饭➕ 嫩豆腐焖肉
晚餐🥣：蒸饺素馅包子+苹果醋星纤茶
一日喝水量：2L大麦茶☕️
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
✅瘦下来后思考瘦子为什么是瘦子？🤔
我想应该是饮食养成了尽量少吃油腻的习惯
而且会追求极致低卡，就算吃了一点点高热量的，也会想喝大餐阻断及时补救～
163/90斤｜减脂一天吃什么？
记录我瘦下来的一日饮食
早餐🥣：益生元清肠+豆浆➕鸡蛋
午餐🥣：包菜炒饭➕ 嫩豆腐焖肉
晚餐🥣：蒸饺素馅包子+苹果醋星纤茶
一日喝水量：2L大麦茶☕️
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✅瘦下来后思考瘦子为什么是瘦子？🤔
我想应该是饮食养成了尽量少吃油腻的习惯
而且会追求极致低卡，就算吃了一点点高热量的，也会想喝大餐阻断及时补救～
早餐🥣：益生元清肠+豆浆➕鸡蛋
午餐🥣：包菜炒饭➕ 嫩豆腐焖肉
晚餐🥣：蒸饺素馅包子+苹果醋星纤茶
一日喝水量：2L大麦茶☕️
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✅瘦下来后思考瘦子为什么是瘦子？🤔
我想应该是饮食养成了尽量少吃油腻的习惯
而且会追求极致低卡，就算吃了一点点高热量的，也会想喝大餐阻断及时补救～
