禁欲一年，身体会发生什么变化

有位生理学家说了一段话，挺值得认真看的。他说，男人如果连续禁欲一年，发生的变化会让你不敢相信。

禁欲一天，你感受不到任何变化。第三天，下腹火烧火燎，急不可耐。咬紧牙关坚持住，这种感觉会变淡。第十天，满脑子都是那点事，工作时想，睡觉时想，吃饭上厕所也在想。如果你能做一些有意义的事情分散注意力，凭借强大的自律不破戒，身体会特别有活力，精气神特别饱满。

禁欲一个月，以前睡前放纵的习惯彻底没了，也不会觉得难受了。已经完全适应了清心寡欲的状态，身体变棒，睡眠好，食欲旺盛，身上总有使不完的力气。

禁欲半年，已经不会因为欲望膨胀而产生明显的生理冲动了。心平气和地跟一切异性打交道，把生命能量用在最重要的事情上——学习、工作、创业、社交、处理人情世故。生活打理得井井有条，游刃有余。

禁欲一年，你会发现身上所有的慢性疾病都得到了明显的控制和改善。体检的时候，每一项指标都是OK的。身体结实，精气神饱满，眼睛里熠熠生辉。脑子里不会想着那点事，也不会刷擦边视频、看擦边文字。生活充满正能量，人生的帆船向着更好的方向航行。

叔本华那句话，值得记住

德国哲学家叔本华说，人就是一团欲望。得不到满足就痛苦，得到了就空虚。人生就在痛苦和空虚之间左右摇摆。真正厉害的人，能用理性驾驭欲望，用智慧节制欲望，跳出那个摇摆的怪圈。彻底成为欲望的主人，按照自己的意志创造人生。

有些东西，你忍住了，它就会变成你的力量；你放纵了，它就会变成消耗你的黑洞。禁欲不是压抑，是把你那点散出去的能量收回来，用在更值钱的地方。最宝贵的精气神，值得留给最重要的事。你能管住自己的欲望，就没什么能拦住你。