听到这句话我嘴角上扬了整个下午😄
她刚来的时候还跟我念叨，说以前总觉得怀孕了就得躺着养着，一动不敢动。结果上了几节一对一私教课才发现——原来孕期身体也可以这么轻盈～
今天这节课我们重点练了侧伸展和上肢力量，全程我都在旁边帮她调整骨盆位置和发力点。看着她从一开始走路重心飘、偶尔还有坠胀感，到现在步态稳多了、整个人挺拔了不少，这种肉眼可见的变化，当教练的真的超有成就感🥹
我们教室下午阳光特别好，大大的窗户洒进来，她练完躺在核心床上深呼吸的那一下，我在旁边看着都觉得——嗯，这一小时值了☀️
其实带孕期课最开心的不是"练了什么"，而是看到她们从焦虑变松弛，从紧绷变舒展。
给所有想开始孕期运动的姐妹一个小建议：选对教练比什么都重要！一定要找有孕期认证、懂身体变化、愿意全程盯着你的私教老师👩🏫
带你们美美地、稳稳地迎接宝宝，就是我最大的心愿💛
