5:45，早餐准时开吃。 莲藕片炒毛豆米，昨天特意留的3块白斩鸡，鸡蛋咖啡配面包。 爱自己，从早餐开始。 老年人补蛋白质，不在多，在刚刚好。 特意留的3块白斩鸡，今天吃正正好。不浪费，不过剩，对自己负责，对食物也负责。
