男人长寿五戒：
第一，纵欲。

男人想要长寿，就要学会克制欲望，长期的纵欲过度，会大量消耗自己的精气神，让人萎靡不振，也没有心情去做其他事情。

一个男人，如果每天满脑子想的都是那些事，不去克制自己的欲望，频繁的进行夫妻生活，不但会加速衰老，也会影响自己的健康。

克制欲望不是让你完全戒掉欲望，而是让你不要放纵自己，尤其到了一定岁数，适当的夫妻生活是情趣、是需要，纵欲则是消耗生命、透支健康。

第二，烟酒。

烟酒伤身，这是经过科学验证的事情，酒伤肝、烟伤肺，吸烟喝酒从来不是什么解压方式，而是要人命的坏习惯。

有些人一天一包烟，甚至两包烟，喝酒喝到酩酊大醉，三天两头不是酒局就是饭局，这样的人一般到了四五十岁，身体就容易出问题。

第三，暴怒。

好的情绪能够滋养身心，不好的情绪则会破坏身体的机能运行，那些动不动就发脾气，动不动就雷霆震怒的人，没有一个身体是好的。

一个人成熟的标志就是情绪稳定、波澜不惊，如果你像一个孩子一样动不动就暴怒，动不动就歇斯底里，只能证明你的幼稚和不成熟。

第四，熬夜。

睡觉是最好的养生，也是让身体进行修复的一个过程，睡好觉才能有好的精力，睡好觉才会有好的身体。

熬夜无异于是慢性自杀，时间久了身体就会处于亚健康的状态，长期熬夜还会有猝死的风险，好好睡觉才是养生最好的关键。

第五，执念。

执念深的人容易想不开，容易极端，也容易钻牛角尖，总是抓住一件事情不放，为难了自己，也为难了别人。

人活着，一定不要跟自己较劲，要学会看淡，试着放下，不要执着于任何人、任何事，学会因上努力，在果上随缘，学会知足常乐，随其自然，才能拥有好的心情，好的身体。