各位粉丝朋友们好，我是中医刘医生！老话说，肾精越少，人老得就越快，这绝不是危言耸听，因为肾精是人体在生长、发育、衰退这个过程中，起到决定的作用的，它是必不可少的，在儿童时期，它能促进换牙和长高，在成年期，它能维持生殖能力，而在老年期，它能决定你的衰老速度，像是头发、牙齿和骨骼、记忆力都会都到它的影响。

如果肾精亏虚了，就会有头发早白、脱发、牙齿松动、骨质疏松、记忆力减退、耳鸣耳聋的症状，也会有性功能减退、不孕不育等问题，而且时间久了，像是腰膝酸软、乏力、精神萎靡等症状，会越来越严重。

如果你也有肾精亏虚的问题，一定要及时的进补，有1个中成药，就很适合这个时候来使用，就是五子衍宗丸，方子的组成很简单，就五味药，但效果却不容小觑，它可是中医界公认的“补肾填精第一方”。方中的枸杞子，具有滋补肝肾、益精明目的效果，是平补精血的良药。接下来的菟丝子，能够很好的补肾益精、养肝明目，它既能补阳，又能益阴，而且温而不燥，不用担心进补会上火。

方中还有覆盆子，是用来固精缩尿、益肝肾的，能防止肾精的流失。五味子，能够益气生津、收敛固涩，同时还有宁心安神的效果。最后的1味车前子，能够利尿渗湿，可以很好的清泄肾里的虚火，有效防止其他补药的滋腻。

这个方子，能有效充盈肾精，而且补而不腻，不用担心会伤身，实际用药时，如果发现自己腰膝变得有力了，看东西也没那么模糊了，同时整个人也更有精神了，觉得身体有劲了，就说明用药见效了，这个时候你的身体状态正在一点点好起来。

不过，单靠吃药，就想让自己变得越来越年轻是不够的，日常也要注意养生，要改变自己损耗肾精的生活方式，比如不能再熬夜了，熬夜是最损耗肾精的，同时平时可以多吃一些黑豆、黑芝麻，可以起到辅助养肾精的效果。

好了，今天的健康科普，就先到这里了，如果大家还有什么不理解的，可以随时留言给我！