运动第五年，目标，穿衣显瘦，脱衣有肉

体重104.8 ， 体脂20%，身高172 🍵 草莓玫瑰茶 🍑 水果：草莓 🥣 早餐：吐司 午餐：两个玉米 晚餐：炖鳕鱼➕芹菜花生米➕米饭（晚上不想吃了，可是饿） 🧘🏻‍♀️ 中午上了节瑜伽，晚上上了节形体，我特别珍惜能上课的日子，以后为了陪娃学习，可能要牺牲一部分健身的时间，现在尽量把课都排在中午，一周最多两天晚课，其他时间晚上回家陪娃学习。 🥤buqibuqi红参蓝莓饮，这个人参含量算比较高的，每袋 1.1克以上，补气比较好，口感也不错，酸酸甜甜的，袋装的很方便，放包里也可以。喝一些营养品，其实是想起到 1➕1＞2的作用，其中好好吃饭，好好睡觉，坚持健身更重要，大家要一起动起来呀~ 🧥 好想给大家推荐这件针织衫，我分别说下优点和缺点，优点是穿上特别显气色，显得肩膀特别好看，比较舒服，价格非常亲民（刚穿，不知道洗完会不会松），缺点，不能有大动作，一抬胳膊衣服会蹿上去，很适合约会穿或是节日的氛围装，因为拍照很好看。搭配重磅真丝的半身裙或醋酸半身裙➕细带高跟凉鞋会很好看。 📖 我知道，你向我走来 我向你走去，已经很久了 所以我一直在想你于我的意义 是春风一度，花满园开 是荒唐半生，幡然醒悟 是我贫穷日子里唯一的满足 如果月亮是一封信 我会推开所有雾霭 你要抬头看一看今晚的月色 月光向前一寸 我便多爱你一分