三伏天破解腿部曲张，黄金40天可别错过！

三伏天来了！ 我才知道原来这是养生的黄金时期！！！ 老祖宗的智慧，能让你少走很多弯路！ 想养好腿，这是个好的机会，那我不得试试 · 2024年三伏天时间表 ·初伏:7月15日~7月24日，共10天 ·中伏:7月25日~8月13日，共20天 ·末伏:8月14日~8月23日，共10天 抓住这40天，注意好自己的饮食、作息，多运动，姐妹们不用再怕变严重了。 · ✅我总结了一些方法，可以参考： 1.睡觉：早睡早起，睡够8小时，最好能10点前睡 2.饮食：少吃油腻食物，太辣、太咸、太甜的食物都少吃一点，多吃蔬菜，夏天黄瓜、冬瓜可以多吃、优质蛋白，牛奶、鸡蛋这些也多吃。 3.舒腿：每天用波利王舒腿凝胶涂小腿2到4次，从下往上轻轻揉按腿部，促进血液循环，涂完腿会舒服好多 4.运动：骑行、跑步、快走都是对腿有好处的运动。 · 不坚持，方法再多也没用！ 有没有自律的姐妹一起打卡的！ 一起抓住三伏天这个黄金期，摆脱困扰！ · 本内容仅供学习参考，如有不适请务必线下就诊。