亲测有用！眼干眼疲劳的姐妹看一下！

上学时候天天熬夜学习，眼睛已经坏了。 毕业之后的工作需要长时间高强度对着电脑，回家还得熬夜追剧看小说。眼睛状态是越来越差了，毕业两年，眼镜换了俩，视力下降不说，眼干、痛、红血丝、看东西模糊等一系列眼疲劳问题也随之出现，眼睛难受、精神焦虑到睡不着。 开始寻找各种改善方法，也算是小有成就，工作一天眼睛也不酸涩了、眼白看着清澈干净、连开夜车都跟开了4k高清模式一样，给和我一样眼疲劳困扰的姐妹们分享一下： ✅日常养护：煮水喝 ☘龙眼煮水 龙眼肉+龙眼核+枸杞，加水煮成茶，每天饭后喝。 （不用打碎，直接在锅里煮就可以，但可能会上火，需按个人实际情况） ☘狗尾巴草 狗尾巴草稍微剪短一些，放入水中，煮10分钟左右，过滤出来。 可以喝进去，也可以洗眼睛（洗眼注意要用消毒过的水，避免眼部敏感） ☘清晨桑叶 清晨的桑叶煮水，过滤残渣，可以放温后当茶喝、熏眼，还可以用干毛巾浸入敷眼 · ✅解决问题：叶黄素 🟢叶黄素是视网膜黄斑区主要营养素，掌管眼睛80%的状态，可以抵御90%以上的蓝光伤眼行为，避免眼干、眼疲劳、视力下降和红血丝等问题。 叶黄素的选择很重要，成年人每日含量10-25mg，复配也很重要，最好选择有小米草的，可以促进眼部循环，叶黄素吸收快不浪费；眼干要选择有透明质酸钠的可以保水。 🟢我一直在吃losoki叶黄素，每天早上1粒20mg，一天下来眼睛都没有不舒服，复配越橘、小米草和透明质酸钠，营养吸收快还润润的，值得一提的是这个还是游离态小分子叶黄素，补得快见效更快，就很适合眼干疲劳的情况。 眼睛的健康很重要，要保护好我们与世界世界沟通的桥梁~