运动第五年，目标，穿衣显瘦，脱衣有肉

体重105，体脂19.4%，身高172 🍵 大枣水 🍑 释迦，释迦不太行，6个，只有 2个能吃，但卖家很好，及时售后，问我选择退款还是补发，我选择了补发，因为我看到直播时给我装的释迦还是不错的，运输可能有一部分原因，再试一下。 🥣 早餐：没吃 午餐：鸡公煲，不是很好吃。 晚餐：带的午餐晚上吃了，牛尾根部的肉就没有那么嫩了。 🧘🏻‍♀️ 本来昨天是臀腿，可是来大姨妈了，实在练不动，自己拉伸拉伸得了。 [买爆R] 🍪图四的饼干很好吃，得到单位同事的一致认可，配料表算干净的，也不是很甜，坚果味道也很香，要是再苦点就好了，我太喜欢吃苦苦的巧克力饼干了。如果大家有吃到这样，请推荐给我。 🥭又买了三盒芒果干后，忽然就不想吃了，喜欢吃一种东西，想戒掉，对于我来说，最好的方法就是多买几盒放那儿，然后就不太想吃了。例如去年双十一买的青梅抱葡萄，今年双十一还有，昨天发现过期了，都扔了。如果大家最近有点“暴食”，也可以参考这个方法，多买，摆那儿，大脑会告诉你，“那玩意儿有的是，你可以随便吃，你还想吃吗？” 👧🏻临近我的生日，宝宝天天追着我问要什么礼物，要领我去商场买，去周大福的专柜，问我喜欢哪个金饰，说钱够就买两样，不够就买一样。我问她，就那么几千块钱零花钱，都给妈妈买礼物吗？ 她说是啊，长大还要给妈妈买帕拉梅拉。真是妈妈的小棉袄。 手里有钱的女生，不论什么年龄，她都有底气[笑哭R]。 [私信R]最近请同学帮忙处理一些事情，虽然平时偶尔联系，但是有事情一定会帮，我的同学，不婚，单身，情绪稳定。办完事情一起领娃儿来医院看看鼻子，再去买鞋，由于娃要穿矫正鞋垫，试了好多双鞋，只有两双适合，我买了其中一双，去付款时，她小姨说要去洗手间，等我付款出来发现，她把另一双也买了。回家的路上和娃说，想对你好的人，会想方设法对你好，嘴上很少说，但会有实际行动，以后如果你要是遇到了，只有甜言蜜语，实际行动却跟不上的男生，一定要离的远一点。 🎁有的时候觉得收礼物也不是一件开心的事情，礼物嘛，要么花心思，要么花钱，两样都不占的礼物，收了觉得欠人情，我又不缺这点东西，不收，又特别不好。或许，我应该改变对礼物的认知。