有人问：老师想要养生是不是就要把不健康的食物都戒掉？
这个要看情况，你现在有一些状况，正处在食疗调理期间，
比如湿气重，已经有些症状了，需要吃湿舒通做调理，
那这种情况的话最好是要进行忌口，
不健康的食物该戒的都戒掉。
如果说你身体很健康，我平时吃的也很好，有吃写食疗的产品，
那么偶尔解馋一次，完全没问题。
像我这种天天讲膳食营养的人，也不是天天清淡饮食，
之前做的早餐系列也都展示过，也会吃些煎包类的，
家常菜里也会有红烧肉、炸鸡、烧烤等。
但是，我每次吃的时候一定会控制量，
而且也不会天天吃
1个月吃个2,3天就可以了
我觉得减肥也好，保持健康也罢，不是说要过的像苦行僧，
而是生活有节制，有想要的东西，但适可而止；
这里也强调一下，减肥的朋友请不要太过于较真
特别是刚开始的时候
物极必反
太压制食欲是非常容易爆发的，小心前功尽弃。
