有的人吃了一顿大餐，为什么第二天会有点水肿？
那应该是你的盐分摄入超标了！
之前有讲过，盐，准确的讲是钠离子，会让血液的渗透压升高，
然后会吧组织中的水吸引到血管里。
这会导致一方面促进高血压，一方面会使组织缺水，
所以为什么你吃咸了会觉得口渴，
甚至是你可能觉得不咸，但是有的时候一样感觉口渴，
就是其他调料放的太多了，比如鸡精或者味精。
那么喝进去的水，并不会像正常时那么容易排出，
因为血液中的盐分并没有被完全代谢掉，
水仍然被盐所“绑定”。
所以，在一两天甚至几天的时间当中，
身体里都会积存过量的水，导致轻度的水肿。
但是这个不用害怕，清淡饮食一天或者两天，
或者加强运动，排排汗就会恢复正常了。
