前两天说了一句：如果你不知道怎么养生的话，那就去先养脾胃。
有的人问为什么？
人体生长发育所需的营养物质需要靠我们一日三餐的饮食供给，而食物入胃转化成营养物质需要消化系统的消化吸收功能正常。
而在中医里，上述的功能全靠脾之运化、升清和胃的腐熟水谷、降浊来完成；
饮食经过腐熟、消化、吸收的营养物质，通过脾的升清作用布散到五脏六腑、四肢百骸，将糟粕通过胃的降浊作用排出体外。
所以为什么脾虚、胃不好的人容易生病，
形成营养的来源减少，自然就会出问题。
为什么中医流传：脾虚百病生（脾和胃互为表里），脾为后天之本，
还有就是你去看大夫，十有八九第一句，你脾虚！
点就在这呢。
所以，甭管你是否懂得养生，养脾胃都是第一步的。
