蒋介石的自律生活：1、不喝茶，不喝咖啡，只喝白开水。2、不吸烟，不抽雪茄。3、常年冷水洗脸。4、早睡早起，一般晚上十点上床，凌晨五点左右起床。5、每日三餐，饮食清淡，不吃甜食，爱吃豆腐。6、有坚持写日记的习惯，常在日记中检讨和反思自己。7、热爱故土，孝敬母亲。 蒋介石有个很特别的习惯：不碰茶，也不喝咖啡，只喝白开水。有人可能会说，这也太单调了吧？可这恰恰是他自律的一种体现。茶和咖啡在当时挺流行，尤其咖啡还是洋派生活的象征，但他就是不沾。白开水简单、健康，没啥刺激性，喝这个能让人保持清醒，又不会上瘾。他可能是觉得，生活里越简单的东西越能让人专注，不被外物牵着走。 再来说说烟这事儿。蒋介石不吸烟，也不抽雪茄，这在那个年代挺少见。要知道，当时抽烟，尤其是抽雪茄，可是很多大人物的标配，既能提神，又显得有派头。可他偏偏不搞这一套。有人说他是为了健康，也有人说他是要给自己立个清廉的形象。不管咋说，这份坚持挺不容易。 冷水洗脸这习惯听着简单，做起来可没那么容易。蒋介石不管春夏秋冬，常年用冷水洗脸。别小看这个，北方冬天那刺骨的冷水，一般人碰都不敢碰，更别说拿来洗脸了。他这么干，不光是锻炼身体，还能让自己每天早上精神抖擞。听说冷水还能刺激血液循环，保持头脑清醒。对他这种要处理大事儿的人来说，清醒的头脑比啥都重要。这习惯虽然苦了点，但效果杠杠的。 蒋介石的作息特别规律，晚上十点上床，凌晨五点左右起床。这时间表听起来是不是有点像咱们小时候被爸妈逼着执行的“健康生活”？可他几十年如一日地坚持下来了。早睡早起的好处不用多说，能让人精力充沛，效率翻倍。他每天早上五点起，不光是给自己留出时间处理公务，还能静下心来想想大事儿。这习惯在当时那种乱糟糟的环境里，估计帮了他不少忙。 说到吃，蒋介石的饮食也很有意思。他每天三餐，吃的特别清淡，不碰甜食，还特别爱吃豆腐。豆腐这东西便宜又营养，蛋白质高还不腻口，挺适合他这种简朴的风格。不吃甜食可能是为了控制糖分，保持身体轻盈。听说他有时候就吃点青菜、豆腐配白饭，连肉都很少碰。这跟现在流行的“健康饮食”有点像，少油少糖，吃得简单又实用。他这习惯估计也是为了让自己随时保持战斗状态。 蒋介石有个很特别的习惯，就是每天写日记。这可不是随便记记流水账，他会在日记里反思自己，检讨当天的事儿。比如哪儿做得不好，哪儿需要改进，他都会写下来。这习惯听起来挺普通，但能坚持几十年可不简单。写日记不仅能帮他理清思路，还能让他更了解自己。对一个领导人来说，这种自省能力太重要了。咱们普通人要是也能学学这个，没准也能少走点弯路。 最后说说蒋介石对故土和母亲的态度。他出生在浙江奉化，对家乡感情很深，后来不管多忙，都没忘自己的根。孝敬母亲这点也很有名，他母亲王采玉对他影响很大，他一直很尊敬她。这习惯听着挺温情，跟前面那些“硬核”自律有点不一样，但其实也挺符合他性格。他可能觉得，不管外面多乱，家和根是不能丢的。这点接地气，也挺让人感慨。 聊完这七个习惯，你可能会觉得，蒋介石的生活咋这么“苦”呢？不喝茶不抽烟，吃得还那么简单，连觉都睡得那么规律。其实这些习惯加起来，核心就是两个字：自律。他用这些简单的小事儿，把自己的身体和精神管得死死的。不管外面多乱，他都能靠这些习惯稳住自己。这种生活方式虽然不花哨，但特别实用。对他来说，控制自己比控制别人更重要。 再说说这些习惯的逻辑。冷水洗脸、早睡早起、吃清淡，这些都是为了保持身体状态；不抽烟、不喝咖啡，是为了避免依赖外物；写日记是让自己头脑清楚；爱故土孝敬母亲，是给自己一个精神支点。这些东西凑在一起，帮他在乱世里站稳脚跟。咱们普通人可能用不上这么严格的自律，但多少能学点啥，比如少熬夜、多反思，没准生活也能好点。
用户15xxx06
老蒋这条老狗，杀害了几十万的同胞国人，打不过小日子就把黄河炸开，这是人干的事吗？中华民族的罪人！
楚留香 回复 05-26 23:00
傻B，没文化好可怜
东城男孩 回复 05-26 21:33
老蒋在抗日战争中的表现还是可以的，至少他没有象汪精卫一样投降日本，要是他也投降，说不定亡国了。
呵呵
非常自律，就是有梅毒，所以才只喝白来水
老飞新手 回复 05-26 21:49
蒋年轻时风流真的有梅毒，人家说了个事实，受不了了？
Taurus 回复 05-26 23:25
战争年代 睡觉那么早怎么抗战！！！
爱不留2019
作为曾经的一国总统，生活能这么清淡，确实不可思议啊！照这么生活，钱是怎么花都花不完啊！
用户12xxx47 回复 05-27 16:45
生活清淡，想贪时照样贪
老山 回复 05-27 19:18
宋家和孔家是真贪，蒋陈在国府算是清廉的，陈立夫后来在美国养鸡，生活生意都不好，还需要蒋介石接济。
专打小赤佬
这么自律，怎么得上的梅毒
wuyuhua1031 回复 05-27 18:37
早年混青帮得，啥坏东西没沾染，只是美蒋合作后，人家要求他注意形象，外在制约而已
晨风 回复 05-27 20:25
小编没说不好色
用户40xxx51
人家并没有评价蒋介石政治上的对与错，只是将他生活习惯上的自律客观的写出来，没什么不对的
格格不入 回复 05-27 16:11
得了梅毒之后的保命修炼罢了
平平淡淡才是真 回复 05-27 17:06
除了不写日记，其它同委员长
用户15xxx92
它的生活习惯值得学习！
Short-Term Capital
还有一个：滥杀无辜
用户10xxx87
中山先生的三民主义，在老将时期彻底埋葬，民国变成四大家族和地主乡绅天下
qq
不遇到车祸,还能多活10年
用户10xxx19
毛主席都不再意这些，烟照抽，而且百家烟，啥牌子的都不忌，但就再谈判期间说不抽就不抽，这更可怕！主席他老人家也不天天写日记，有事就抽只烟，烟没抽完注意就有了！问题立马解决！
姚某人 回复 05-27 06:41
谈判期间的时候是会场不抽烟，会后休息照样抽。没毛病啊
替天行道
要不人家咋能当委员长呢。
用户12xxx47 回复 05-27 16:48
老蒋从没真正统一过中国，仅仅是形式上而已，各省军阀想干嘛老蒋可管不了
小家碧玉 回复 05-27 03:01
老蒋介石自己就是一个军阀，他参与的国民党自己内部混战就不计其数。
用户10xxx95
老蒋是祸国殃民的罪人！
江山伟大
那又怎么样呢？没给人民带来一点好处，你看他当政给百姓带来沉重灾难，既使现在他留的台湾海峡割裂，致使中华民族不能统一这就是他最大的罪恶。
勇敢的心 回复 05-27 13:15
四小龙的时候，他早不在了，况且他是偷大陆的黄金不计其数，
江山伟大 回复 05-27 01:20
你真会为蒋光头洗。[doge]台湾经济发展，你以为真的是蒋的功劳。那是贝壳大陆美国支持他才一位经济那么高说话。那内战遗留问题，后期看形势不对不应该国共和谈归顺大陆吗？已造成今天中华民族分裂局面被外部势力拿捏。民族之痛。
牧马天下
客观看历史，中正也算个人物
天天向上 回复 05-27 20:28
是人物，但是是罪大恶极的人物。
风云
居然还有洗白老蒋的，什么玩意都有，
春天真好
国民党余孽妖言惑众！
梦洛川
其实我和委员长一样，也喜欢吃豆腐[开怀大笑]
酷绅士 回复 05-26 22:44
 酷绅士 0 委员长喜欢的是黄豆豆腐，你喜欢的是娘们豆腐，是一个概念吗。 回复
007 回复 05-27 18:54
吃女人豆腐，不一样的！
薄纱哥
正经人谁写日记
烟雨斜阳 回复 05-27 18:20
日记开疆 ，真给越南琉球却不敢要了，只顾打内战了。
薄纱哥 回复 05-27 08:50
小学老师教过，所以只有读小学时写日记[开怀大笑]，你还是小学生？
用户10xxx56
中华民族的罪人
凌风
老蒋40岁后的生活，之前可不是这样[开怀大笑]
顺其自然
这是在替蒋介石洗白了，，，，，
用户10xxx89
就事论事，好习惯几十年如一日没几人能做到。
青山依旧3088
蒋介石，卖国贼，祸国殃民，罪该万死！
用户10xxx29
曾国藩那么自律，活了61岁，张学良五毒俱全，活了103岁
用户12xxx75
老将坏事做尽，好事无几
层云飞山叠叠
中华民族的千古罪人！
听松
一个流氓起家的，尬吹什么？
用户13xxx98
蒋光头自律？你讲笑话了，蒋光头向宋美龄求婚时，宋美龄提出要蒋入基督教（宋查理是教徒，靠卖基督教物品发财的），答应才能同意求婚，蒋没办法只好同意，在宋美龄监督下才逐步改变了以前放荡习惯。
楚天龙吟
写日记之前也是个红花烂棍，后面有希望有奔头了才自律惜命了！[点赞]
小家碧玉 回复 05-27 03:06
自己日记写的都是自认为能拿到桌面东西，不“自律”的坏事自然不会写上的。
小家碧玉
狗屁“自律”，那叫心理变态！
用户10xxx11
成大事者往往异于常人
爱新霍罗月伟
人民公敌！
用户10xxx29
蒙古国是蒋介石亲手分裂出去的
用户95xxx70
蒋介石就是一个恶毒的冷血恶鬼！
BlackSmith
老蒋健康自律，作息有度；教员殚精竭虑，废寝忘食。老蒋焉能不败！
古巴雪茄
坏锺子一个
南極銧
最后还是被抽烟熬夜吃肉嗜辣的打的满地找牙[滑稽笑]
bruce 回复 05-26 22:49
哈哈哈
用户16xxx60
为什么那些闹个民的都不敢写日记，是没文化还是心虚啊？
仰望天台
有什么用，大反动派一个。
与世无争
敬佩
菩提树
年轻时期的蒋是个经常出入烟花巷子的人。 自娶了宋美龄昄依了天主教后，变成了个自律甚高的人！
用户10xxx60
他是被四大家族绑架又要对付日本。新军队有空军海军支援缅甸已经很不错了。
金易言
中正，中正！
烟，酒，茶，
冷水洗脸这个习惯我已经坚持了40年了。
cz
小节不亏，大节不保。蒋氏下令炸花园口大堤，致使1200万百姓流离失所，89万百姓丧命于洪水当中，大量的良田被淹，财产损失更是无法估量了。
用户10xxx97
国破家亡了，该睡他还是就睡了。
心中的阳光
祸国殃民
坦荡
被刘文典踢了🐤，啥也干不了
用户13xxx01
又怎么样了？长寿么？
bruce 回复 05-26 22:49
90高寿了
苏米 回复 05-26 21:16
如果不是宋美龄瞎折腾，光头最少多活10年。
呦鸣2012
常凯申寿元如何
用户10xxx70
热爱故土，先丢东三省后让大半个中国，如无太平洋战争，估计就亡国了
用户10xxx57
为什么那个年纪就死了？
铁骑百万 回复 05-27 17:10
他活了88岁
呵呵
烟是总称，分鼻烟，香烟（也叫纸烟），雪茄和用不同盛烟丝工具吸的旱烟及水烟。另有鸦片烟。
生如夏花
生活自律，内心狠毒，肮脏，冷血
桦桦
将来说啥也得把蒋介石坟迁到花园口
用户33xxx36
这说明老蒋只对自己好，其他的无所谓了
相遇
黄河花园口几十万流民被洪水毁了家园，妻离子散，家破人亡
沧海一粟
蒋的前妻陈洁如在回忆录中提到，自己在与蒋介石结婚后不久，身上出现红疹并化脓，经医生诊断为性病感染，蒋承认这是他早年流连风月场所染上的梅毒旧疾复发。蒋在1919年7月26日的日记中提到“近日甚受淋病之苦，心生抑郁也”。此外，1919年7月24日的日记中有“荒淫无度，堕事乖方”的八字考语。蒋的私人医生熊丸在回忆录中透露，蒋介石中年后曾因泌尿系统疾病接受治疗，其症状与梅毒后遗症高度吻合。这些是真是假？请举铁证？
愚夫
四大家族捞钱无数倒台是必然
用户13xxx88
这是五好战士啊
用户18xxx82
怎不说蒋介石是怎么样的坏
琴心剑胆
蒋介石！祸国殃民，中华民族的历史罪人！
老胡
网上有老蒋家庭餐的照片，虽然不奢侈，但也绝不简单。
用户17xxx01
正经人谁写日记
長田
按照法律，无辜杀一人偿一命，请大神们算算，就算他活了90岁，那他每天得死多少次才够[捂脸哭]
用户28xxx10
委员长喝可乐，，，，
13先生
委员长年轻时风流倜傥，玉树临风，不小心中招了，没办法的事，只能这样节制，讲成了习惯
omxz
我跟他一样，也不喝茶，倒不是我也自律，而是对茶过敏，喝了就睡不好觉。
阿白
吃的清淡归清淡，上多少盘菜可就不一定了，否则宋美龄也不干
用户34xxx51
自律生活带来了什么？长寿吗？
用户10xxx70
他挣那么多钱有什么用呢？
比较加
你们有没有发现浙江没有夜生活，生活都很自律，浙江人奋斗到死，不会稀里糊涂的在酒馆茶馆吹牛打发时间，白发苍苍还在赚钱
wzj
怕死，怕老婆
用户60xxx47
不是得了梅毒和前列腺癌？能不能自律？[滑稽笑]
chen xian sheng
专门对抗中国人民的蒋介石，他的老婆比毒蛇还有毒的女人！
towada211
照样7字头挂B
杀又鸟宰狗
这个老狗一身的病，连酒都不能喝
秋天
爱吃豆腐圈⭕起来，要考[滑稽笑]
幻尘
他只爱自己。
千里循手
对生养自己的母亲挺孝的，对祖国母亲挺亏欠的！！！
枫叶
绝对不抵抗
用户10xxx83
我说梅毒怎么回事，原来喜欢吃豆腐，哈哈[微笑][开怀大笑]
用户13xxx21
虽说是这样，但钱也捞不少！
心灵绿色
当大官，真是 枉费了一生
用户10xxx77
美化蒋匪居心叵测
刘译泽
不影响他是罪人
用户11xxx35
蠢货多
用户10xxx82
爱嫖
wefghyghjjj
狗屁
勇敢的心
在那个年代，不抽烟的是不会动脑子的，
用户72xxx39
祸国殃民的东西。
用户10xxx42
这吊毛年轻时花着呢
老四
再怎么自律也没过百
巨石灵王
要不怎么瘦得跟个猴子一样。
凌云
反正不是个东西？抗战期间死了3000多万人，治理时期民不聊生，还制造了台湾问题(至少是始作俑者)！
丰哥
他只是没有投降而已，汪精卫比他激进多了，落个遗臭万年。
用户10xxx42
玩女人吗老蒋?
戈戈住金边
这么多优点养身也没换来长寿呀
铁骑百万 回复 05-27 17:12
88岁是高寿了
阳光
蒋该死，罪人
用户13xxx17
其它都很自律，就是干坏事不自律。