外阴痒，补乳酸杆菌2个月

我的情况：前几个月，外阴痒，有时候痒到半夜起来用清水洗，实在没办法就去做了检查。 显示清洁度3，有念珠，也就是大家说的霉+。 🚫用过塞剂：用的时候好，不用就不行。 🚫洗液：更痒了😭 - 然后我就开始从上找方法，看到很多帖子说总不好的话，就看看乳酸杆菌是不是少了。少了就把乳酸杆菌补上就行。因为本身我们小花园里乳酸杆菌是很多的，但因为生活习惯、熬夜啥的原因会导致它变少。而当它低于60%时，那就压不了念珠了，我们就会不舒服 后来我也自己看了自己得报告单，确实是“-“，就开始补菌之路，今天也给大家分享一下经验！ - 首先要选择一款适合自己的女性益生菌口服，我选的是活菌量比较高的爱珂丝女性益生菌，看介绍是它有6000亿。因为我这种算是影响生活了，所以刚开始我就买了三盒，每天2粒的饭后吃。吃完第二盒，就改成每天1粒。整个口服时间大概是两个月，要是后面你还想巩固，可以再吃一盒。要是你比较轻的话，可以先买一盒试试。 - 除此之外，在口服女性益生菌的时候，还要注意：不吃糖分高的食物，糖分算是念珠的“口粮”。也要保持个人卫生，不要过度清洁，内内要干透了才能穿。最最最最重要的一点，避免X生活！！戴TT也不行！！！