脾虚救星！5个动作每天10分钟，好了95%坚持这5个动作，脾虚恢复95%
1.搓搓肋骨缝，气顺不发火，疏肝气，解郁闷，双手放在肋骨两侧（腋下到腰侧），快速来回搓动，搓30次/组，做2-3组
2.饭后跪一跪，肚子不胀气促消化，排胀气，双腿并拢跪坐，屁股坐脚后跟，腰背挺直，安静跪坐10-15分钟
3.拍拍胳肢窝，胸闷马上消，通心经，解胸堵空手掌（五指并拢），拍打左右腋窝各4个八拍（约32下/侧） ，重点拍打有轻微痛感的“极泉穴”
4. 脚底硬筋揉一揉，脾胃不罢G强脾胃，祛湿气，脚趾用力向上翘起 ，摸到脚底一条硬筋，用拇指按揉3-5分钟/脚
5. 举手托天5次，赶走疲劳感，提阳气，消疲劳，双手慢慢上举吸气，到顶用力上托呼气 ，憋住气停10秒，放下放松 ，重复做5次
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