中医养生 中医建议：适合女生长期喝的几种茶！这几种茶女生长期喝，延缓衰老、驱寒暖胃；清洁口腔、抵抗辐射。养生女孩必看！
1️⃣ 乌龙茶
经过炭火反复杀青，茶性比较温和，富含多种抗氧化物质，如茶多酚和维生素C，能够抵御自由基的侵害，延缓皮肤哀老，保持肌肤年轻和光滑。
作用：延缓衰老、驱寒暖胃
2️⃣ 熟普洱
普洱茶被普遍认为具有清火解腻的作用，有助于缓解消化不良和胃部不适，还有天然的抗氧化性，可以中和自由基，延缓衰老，保持年轻肌肤，相比生普洱来说熟普洱更适合女性长期喝。
作用：清火解腻、促进消化
3️⃣ 白茶
被誉为“长寿茶”，制作过程随时间慢慢变化，寒性褪去，具有镇静和缓解焦虑的效果，喝上一杯白茶可以帮助舒缓紧张的情绪，促进内心宁静，许多护肤品在白茶中提取微量元素。
作用：镇定情绪、消火降燥
4️⃣ 黑茶
传统黑茶采用的黑毛茶原料成熟度较高，常杯压成紧压茶的形式。黑茶中含有较丰富的营养成分，主要是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等，具有调节血糖、调节血压、促消化、的功效。
作用：缓解腹胀、预防心血管疾病
5️⃣ 绿茶
绿茶未经发酵，性偏寒，保留了茶叶中的天然物质，如茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸等，具有清香爽口、清热解燥、提神醒脑、抗辐射等多种功效。
作用：清洁口腔、抵抗辐射
6️⃣ 红茶
是一种经过全发酵（发酵程度大于80%）制成的茶，经捻、发酵干燥等典型工艺精制而成。红茶也是性质非常温暖的茶，喝起来香香甜甜，无苦无涩，叶片及汤呈红色，具有暖胃、增强免疫能力等功效。
作用：增强免疫、醒神益思
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