医生再次提醒：过了60岁的人，宁愿每天只喝粥，也不要随便吃这些食物：
一名65岁的老人，因为牙齿不好，咀嚼不了食物，于是一日三餐都以粥为主，一日碰到了以前的老同事，老同事对他说，你怎么这么瘦了？老人说明其中的原因，老同事说，你天天喝粥，这怎么有营养，牙齿不好，你要赶紧去医院弄弄啊，你看我，一天三顿都是肉，身体好得很呢！
按照老同事的说法，自己从来不吃蔬菜水果，觉得这些食物都没有营养，他最爱吃肉，吃肉身上才有力气。
可是，让人万万没有想到的是，仅仅只是两个月之后，这位老同事就突然病倒了，罹患了急性心肌梗死，差点连命都没有了。
这件事传到了老人的耳朵里，老人目瞪口呆，在他看来，能吃能喝都是老年人最大的福气，当初同事说自己一日三餐顿顿都是肉，自己别提有多羡慕了，可是万万没有想到的是，两个月之后，他会突然病倒。
这天，听说自己的老同事已经转危为安，回到了普通病房，老人决定去看看，来到病房的时候，刚好碰到医生在进行饮食宣教，只见医生对患者说，你之所以会罹患冠心病、心梗，主要是你长期不健康的饮食习惯所致的，你平时特别爱高盐高脂肪饮食，这些都对心脏有很大的伤害，你平时没什么感觉，不代表心脏一定很健康，等到出现明显症状的时候，往往已经是很严重的疾病了。
医生再次提醒：过了60岁的人，宁愿每天只喝粥，也不要随便吃这些食物。
第一，高脂肪食物
很多人都有这样错误的理解，在他们看来，只有贵的食物才是好的食物，才是对健康有利的食物，这是大错特错的。
现在生活条件好了，过去吃不到的肉，现在一日三餐都能吃到了，但是肉是不是吃得越多越好呢？
当然也不是，有些食物属于高脂肪食物，在吃的时候的确要注意一点，比如肥肉、动物内脏、动物脑、猪油、牛油、油炸食物等，这些食物往往含有很高的脂肪，而且这些食物的脂肪，主要以饱和脂肪酸为主，长期进食这样的食物，很容易导致甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白升高，它们对心脑血管健康是非常不利的。
第二，腌制食物和熏制食物
在冰箱没有诞生之前，为了保存食物，人们会使用腌制和熏制的方法，可是经过这两种特殊的加工方式，虽然食物可以得到长久的保存，但是要告诉大家的是，这两种食物，由于含有致癌物，很容易诱发癌症。
腌制食物里富含亚硝酸盐，与蛋白质结合会形成亚硝胺，熏制食物则富含苯并芘，这些都属于致癌物。
长期进食这样的食物，容易诱发食管癌、胃癌和大肠癌等。
第三，霉变食物
很多老年人特别节省，家里的食物发霉了，他们也舍不得扔掉，殊不知，霉变食物里富含黄曲霉素B1，这是一种强致癌物。
当然，也会有老人说，食物霉变了，用开水煮一煮不就行了吗？温度那么高，即便有毒素，也能全部消灭了吧。
那是你太小看黄曲霉素B1了，黄曲霉素B1具有耐高温的特性，只有达到180摄氏度裂解温度的时候，才会破坏它。
第四，高盐食物
如果你特别爱吃盐，那么你可要小心了，时间长了，高盐很可能会对健康造成危害，盐的主要成分是氯化钠，长期吃太多盐，很容易导致血容量增加，血压也会随之升高，在我国，60岁以上的老年人，几乎每2个人之中就有1个高血压患者，高血压最大的危害就是会损伤靶器官，包括大脑、心脏和肾脏。
第五，碳酸饮料
年龄大了，最好远离碳酸饮料，因为碳酸饮料里含有很高的糖，长期喝碳酸饮料，会导致糖的摄入超标，过多的糖进入身体里会转变成脂肪，肥胖以后胰岛素抵抗，罹患糖尿病的风险就会大大增加。
如果你每天喝500毫升左右的碳酸饮料，即便不吃其他的食物，你摄入的糖也已经超标了。
