这个“隐形增肥帮凶”每个人天天都在吃！ 别再只盯着糖和油了！你每天撒进菜里的盐，才是偷偷让你囤肉的“隐形黑手”！好多人减肥时把控糖减油挂嘴边，觉得盐吃多了顶多渴点、血压高点，压根没把减盐当回事，可偏偏这不起眼的盐，就是减肥路上最容易踩的坑。 之前有研究发现，每天多吃1克盐，成人变胖的风险就会涨26%，而且这跟吃多少糖、多少热量没关系，盐自己就能让人长肉——它会让脂肪细胞一个劲囤肉，还会勾着你想吃更多重口高热量的，连身体代谢都变慢，吃同样的饭，盐多的人烧的热量更少，肉自然就堆起来了。 咱们现在跟父辈也不一样，他们干体力活多、出汗多，盐能随汗排出去，可咱们天天坐办公室，出汗少，加上零食、外卖里都藏着“隐形盐”，人均每天吃快10克，比世卫推荐的5克多了一倍。其实减盐特简单，用限盐勺、菜快出锅再放盐就行。
猜你喜欢
【1评论】【1点赞】
【1点赞】
【141评论】【1586点赞】
【3评论】【145点赞】
作者最新文章
热门分类
社会TOP
社会最新文章