我算是彻底想明白了。 搞垮你身体的，根本不是熬夜、也不是外卖，是人。 别再瞎琢磨养生了！你以为熬几个夜、吃几顿外卖就把身体搞垮了？大错特错！真正拖垮你的，是人——那些让你心里堵得慌的人。 张伯礼院士早说过，最好的养生就是离心累的人远点，这话我当初没当回事，直到自己吃了亏才懂。你花大几千办健身卡、买进口保健品，有用吗？人家一句阴阳怪气的话，能让你堵心一整天，吃啥都不消化。 之前总觉得忍忍就过去了，结果呢？委屈没换来体谅，倒把自己憋出一身毛病。胸闷气短的时候，我还以为心脏出问题了，后来才明白，那是心在受委屈！这种精神内耗，比跑十公里还累，身体就像个容器，情绪是水，水脏了浑了，容器早晚得坏。 所以听我一句劝，养生哪用得着人参燕窝？把让你不舒服的人和事打包扔了，比啥都强。心顺了，气就顺了，身体自然跟着舒服。