为什么你总睡不踏实？ 最近很多朋友问我，为什么睡觉总是不踏实，睡眠质量非常差劲。一旦睡不好就会导致第二天的精神状态变得很差，工作效率低下，整个人也是无精打采的。 对于现代人来说拥有一个健康的睡眠质量是非常重要的，一觉睡到天亮，不做梦是非常难能可贵的。 多数人睡眠质量差还是肾水亏虚的比较厉害，导致心火比较旺盛，心火到了晚上应该归于肾之中。 如今肾水亏虚接纳不了那么多的火自然就会有多余的火热飘在上面自然就会让你睡不着。 心主神志，一旦心火亢盛就会没完没了的做梦，犹如放电影一样，消耗你的元气，让你更加的没有精神。 也会有一些人三四点醒了就再也睡不着了，主要还是肝血亏虚的厉害，濡养不了心神。 也有一些人晚上吃多了导致胃不和卧不安。 也有一些人心里有事，总是想问题也会导致睡眠质量低下。
