吃了让你明显感觉舒服的食物 刚好来做个小提问——你们会不会“吃饱”了之后，觉得腰或者是说，觉得整个人很舒服？其实也是有康复道理的，可能和你的腹压有关我们核心的稳定性，其实需要靠腹内压来维持，如果你的骨盆、胸廓没有在一个正确的位置上，腹内压维持不住，那么肌肉和筋膜也会过度代偿，比如出现腰痛。而有些人则可以通过“吃很多填肚子”来帮助建立腹内压，所以很多人觉得吃完以后会觉得舒服。你们可以回想一下自己，有没有这种感受
吃了让你明显感觉舒服的食物 刚好来做个小提问——你们会不会“吃饱”了之后，觉得腰或者是说，觉得整个人很舒服？其实也是有康复道理的，可能和你的腹压有关我们核心的稳定性，其实需要靠腹内压来维持，如果你的骨盆、胸廓没有在一个正确的位置上，腹内压维持不住，那么肌肉和筋膜也会过度代偿，比如出现腰痛。而有些人则可以通过“吃很多填肚子”来帮助建立腹内压，所以很多人觉得吃完以后会觉得舒服。你们可以回想一下自己，有没有这种感受
