我开始怀疑养生了！ 我爷爷今年94岁，奶奶92岁。如今两人生活自理，没去任何一个儿女家养老 俩人在农村生活了一辈子，每天凌晨五六点醒了就开看戏剧，戏曲的调子一响，俩人就凑在小电视机前看得入神。 累了就倒头眯一会儿，醒了接着看，晚上十一二点才熄灯睡觉，作息全凭自己的心情来，从来没有刻意早睡早起的说法。 一天到晚基本不出门，不跳广场舞不散步，更别提晨跑、太极这类锻炼，要么坐在小板凳上看戏，要么躺在藤椅上闭目养神，唯一的户外活动就是晴天的时候，搬个小马扎在门口晒晒太阳，暖烘烘的太阳晒在身上，俩人能眯瞪大半天。 吃喝方面更是没讲究，爷爷烟酒不离手，抽了一辈子旱烟，喝了一辈子散装白酒，从来没戒过。咸菜、辣子、高糖重油的零食，他俩想吃就吃，从不忌口，饭桌上顿顿都得有口辣的才下饭。 吃水果有时不带洗的，葡萄揪下来直接往嘴里塞，家里放蔫儿的青菜爷爷都能捡回来，洗洗切切接着吃，还念叨着“没坏，扔了可惜”。 至于那些补钙的、护血管的保健品，他俩一概不碰，说那都是“药”，吃了反而不舒服，不如粗茶淡饭来得实在。 现在我算是彻底悟了，比起那些网上流传的条条框框的养生大法，比起逼着自己早睡早起、硬着头皮锻炼的内耗，身心舒坦、不跟自己较劲的随心所欲，才是最适合普通人的养生之道。养生从来不是刻板的规矩，而是让自己活得舒服自在。