大阳的减重日志 day2：103kg我减肥路上最大障碍，是饿，还有馋。我一饿，手脚冰凉/心里发慌/脾气烦躁，啥都干不了，必须立马吃到才能缓解。有的时候还会伴随馋。越饿，越想吃什么炸鸡串串香蛋糕这种高油高糖的食品。饿叠加馋，双重折磨。但昨儿，真的很神奇，完全不饿的状态。第一顿，七点多吃的，刚开始没啥影响，一碗奶+一张饼，比正常少点。上午会有口苦和反胃的感觉，比较轻微，通过喝水能解决。到了12点多依然不饿，不过同事吃饭还是会馋，躲了出去眼不见心不烦。一直撑到了下午三点半，吃的第二顿。也是感觉没之前那么能吃了，饥饿感减少的特别明显。但还是有点心情低落，晚上本想着20分钟椭圆机也没走。没有饿的发慌的焦虑感，目前体感良好。
