一位老中医点破长寿秘诀做到四点： 第一， 不介入他人因果。 第二， 不纠结已失. 第三，不畏惧将来。 第四，心里少装破事。 记住：养生先养气，养气先养神。心若安宁，身自康泰。 你发现没有，那些活得久的老人，身上都有个共同点：心里装的事少。 不是事不找他们，是他们不留事。来了就来了，走了就走了，不往心里搁。 老中医点破的长寿秘诀，四条全是教你怎么清空。 第一条，不介入他人因果。别人的事，是别人的。你看着着急，想管，想帮，想替他们扛。可你扛得了一时，扛不了一世。你介入进去，就得跟着他们的剧本走。他们好了，不一定谢你。他们坏了，你跟着揪心。把别人的担子往自己肩上放，早晚压弯了腰。 第二条，不纠结已失。丢了就是丢了，没了就是没了。你天天想“要是当初”，当初回不去。你把精力花在过去，现在的那点力气就被抽走了。人不能一边后悔一边往前走，你得选一样。 第三条，不畏惧将来。明天的事，没发生的事，你想一百遍也变不了。你怕，它该来还来。你不怕，它来了你也接得住。把怕的那点劲儿省下来，留着对付真来了的事。 第四条，心里少装破事。那些闲言碎语，那些鸡毛蒜皮，那些让你堵一会儿又不值得记住的事，别往心里装。心里就那么大地方，装满了破事，好事就进不来。 养生先养气，养气先养神。神是什么？是你心里那盏灯。灯不灭，人就亮。灯要是被那些乱七八糟的事糊住了，光就透不出来。光透不出来，身体就跟着暗。 心若安宁，身自康泰。这话不是鸡汤，是实话。你心里干净了，气血就顺。气血顺了，病就少。病少了，自然活得久。 所以别老琢磨怎么补、怎么练。先把心里那堆破事清了，比什么都管用。