很多人以为气沉丹田是“练”出来的，使劲往小腹压。
其实不是。
气沉丹田，是你稳了、静了，它自己下去的。
你试试看，站着的时候，脑子里啥都不想，呼吸自然，肩膀松下来，尾闾微微收一点。
三五分钟之后，你会感觉小腹那儿温温的、沉沉的。
那就是气沉丹田了。
它不是做给别人看的。
你越在意别人看你沉没沉，你就越沉不下去。
真正的气沉丹田，是在你自己稳静的时候发生的。
稳，是身体不乱晃；静，是心里不乱想。
稳静了，气自然就沉了。
这是你跟自己之间的秘密，不用告诉别人。
很多人以为气沉丹田是“练”出来的，使劲往小腹压。
其实不是。
气沉丹田，是你稳了、静了，它自己下去的。
你试试看，站着的时候，脑子里啥都不想，呼吸自然，肩膀松下来，尾闾微微收一点。
三五分钟之后，你会感觉小腹那儿温温的、沉沉的。
那就是气沉丹田了。
它不是做给别人看的。
你越在意别人看你沉没沉，你就越沉不下去。
真正的气沉丹田，是在你自己稳静的时候发生的。
稳，是身体不乱晃；静，是心里不乱想。
稳静了，气自然就沉了。
这是你跟自己之间的秘密，不用告诉别人。
