晚年最舒服的活法，就10个字。
1、走
多亲近大自然，到公园，走一走，坐一坐，闻一闻花香，听一听鸟叫，心情好，生病少。

2、睡

不熬夜，不硬撑，跟着太阳的节奏走。早睡早起，中午小憩片刻，把觉睡足，精气神养回来，比什么补药都管用。

3、笑

少计较，多糊涂。遇到烦心事，咧嘴一笑就过去了。常笑的人，运气不会太差，心胸宽了，日子自然顺了。

4、淡

儿孙自有儿孙福，别啥事都往身上揽。饭菜淡一点，欲望淡一点，感情也淡一点，清淡的人生，才最长久。

5、忙

这里的忙，不是操劳，而是找点乐子。养花、钓鱼、写字、跳广场舞，手头有点事做，脑子不空，心里就不慌。

6、群

别把自己关在家里当“孤老”。有三五老友，时不时聚聚，唠唠嗑，喝喝茶。热热闹闹的人群里，孤独感就没了。

7、慢

走路慢一点，吃饭慢一点，说话慢一点。年纪大了，不求快，只求稳。慢慢过日子，才能品出生活的滋味。

8、舍

舍掉没用的杂物，舍掉不联系的老关系，舍掉攀比的心。家里清爽了，心里也就亮堂了，舍得是晚年的大智慧。

9、动

能动的时候别瘫着。哪怕只是伸伸胳膊踢踢腿，只要气血流通，筋骨活络，身体这台机器就不容易生锈。

10、忘

忘记过去的恩怨，忘记别人的过错，忘记年龄的数字。记性太好的人活得累，学会“健忘”，才能轻松上阵。

这十个字，归根结底就是四个字——“悦己”。

老了，不再为了谁而活，也不再活在谁的期待里。

最好的养老，不是存多少钱，而是把身体照顾好，把心安顿好。

只要自己觉得舒服，这日子，便是顶好的日子。