减脂九大误区———
1．不吃主食就能瘦﹣越减越暴食、代谢变低
2．只吃水煮、完全不碰油便秘、
掉头发、姨妈乱
3．每天疯狂有氧，不练力量掉肌肉、松垮、易反弹
4．饿了硬扛，吃得越少越好基础代谢崩盘，越减越肥
5．相信减脂茶、排油丸、偏方﹣大多伤身体，全是智商税
6．熬夜、不喝水也照样减﹣水肿、囤积脂肪，很难瘦
7．体重掉了就是瘦了﹣掉水、掉肌肉，不算真瘦
8．三天打鱼两天晒网极端节食报复吃，永远循环
9．只练局部想瘦局部﹣不存在局部减脂，脂肪全身同步消耗
减脂九大误区———
1．不吃主食就能瘦﹣越减越暴食、代谢变低
2．只吃水煮、完全不碰油便秘、
掉头发、姨妈乱
3．每天疯狂有氧，不练力量掉肌肉、松垮、易反弹
4．饿了硬扛，吃得越少越好基础代谢崩盘，越减越肥
5．相信减脂茶、排油丸、偏方﹣大多伤身体，全是智商税
6．熬夜、不喝水也照样减﹣水肿、囤积脂肪，很难瘦
7．体重掉了就是瘦了﹣掉水、掉肌肉，不算真瘦
8．三天打鱼两天晒网极端节食报复吃，永远循环
9．只练局部想瘦局部﹣不存在局部减脂，脂肪全身同步消耗
