你有没有发现，
常锻炼的人一眼就能看出：
精气神足，身体更健康。
他们腿肌肉紧实，脸上带光泽，
晒黑也是健康美。
不锻炼的人，
腿松下垂，脸色暗沉。
一眼就能分出两类人。
常锻炼的，腿紧实，脸带光，晒黑也透着精气神。不动的，肉松垮，脸暗沉，看着就没劲儿。
别小看这点区别。这背后差了十年不止。运动的人，皮肤血流量能提升近八倍，那是天然的光泽，护肤品抹不出来。不动的，连大脑供氧都跟不上。
蔡元培说“完全人格，首在体育”，其实不需要那么高深。真相就一句：你流的每一滴汗，都在替你挡住松弛、暗淡和迟钝。
身体骗不了人。你如何对待它，它全写在脸上和腿上。动起来，这笔账怎么算都划算。
