反流性食管炎的症状，比如胸口突然一阵闷痛，有时候还以为是心脏出了毛病；再比如吃完饭或者躺下时，一股酸水直冲喉咙，烧心得厉害，嘴里还发苦。

很多人还会觉得喉咙里像卡了东西，咳不出来咽不下去，早上起来声音嘶哑，慢性咽炎反反复复好不了。这些不舒服看着不是大病，但每天缠着你，真的挺影响生活质量。

再往深了说，它的危害可就不止于消化道了。因为我们的食管和气管是挨着的，胃里那些反流上来的东西——可不光是胃酸，还有没消化的食物和胆汁——一旦冲过咽喉这个“关卡”，被吸进气管甚至肺里，就会直接刺激呼吸道黏膜。

轻的引起长期慢性咳嗽，很多人当感冒或支气管炎治了好久都没效果；重的呢，会诱发哮喘发作，尤其是夜间平躺时，反流更容易发生，咳嗽加憋气，能把人从睡梦中折腾醒。

所以，如果你有老也治不好的“肺病”，有时候得回头想想，病根儿是不是在胃上。

最让人担心的，其实是它的长期隐患。反流性食管炎拖着不治，食管下段的黏膜老是被胃酸“泡着”，细胞就得反复修复、再生，这个过程一乱，就容易出岔子。

医学上有个叫“巴雷特食管”的病变，就是长期反流刺激下，食管黏膜变了样，长出了本该在肠道才有的细胞，这本身就是一种癌前状态。

大量的临床数据也证实，有反流性食管炎的人，发生食管腺癌，特别是胃和食管连接处那个位置的肿瘤，风险要比普通人高不少。虽然癌变概率不算特别高，但谁也不想拿自己的健康去赌这个万一。

所以，一旦确诊了反流性食管炎，千万别不当回事。咱们能做的分两步走：第一步，也是根基，就是狠下心改改生活习惯。比如别吃太饱，尤其是晚餐；

睡前三个小时内尽量别进食；少吃甜食、咖啡、浓茶、油炸食品这些刺激胃酸的东西；

如果可以，把床头稍微垫高一点，让重力帮你“按住”胃酸。

第二步，就是老老实实听医生的话，用上抑制胃酸、保护黏膜的药，别自己随便停药。把这毛病管住了，才能避开上面那些或烦人或凶险的坑，让身体真正踏实下来。[玫瑰][作揖]