学了中医之后，我反而不劝了。
不是熬夜变好了，是我明白了——有些人的熬夜，根本不是“不想睡”。
为什么我不再劝了？
有个朋友开书法班，早8点到晚8点都在上课，全年只休息春节那一周。晚上刷电影解说刷到两点才睡，早上七点多又起来上课。40来岁，两鬓斑白。
他说：“家里负担太重了，小地方收不上价，只能苦一苦自己。”
还有个家庭主妇，每天照顾四个老人、两个孩子，收拾到半夜一两点，也要在阳台坐上一小时，泡杯茶，把自己裹在椅子里。
她说：“他们都睡了，没有鸡飞狗跳，没有絮絮叨叨，这一刻我才觉得我是属于自己的。
你看，有些人的熬夜，不是不想睡，是白天的时间全给了别人，只有深夜才属于自己。
熬夜不好，但心惊胆战地熬夜更不好
熬夜不好，没错。
但你知道最可怕的是什么吗？是你告诉他熬夜会怎样怎样，他只会从“熬夜”变成“心惊胆战地熬夜”。
一边熬一边怕，一边刷手机一边焦虑，心里全是罪恶感。
这种内耗，比熬夜本身更伤身体。
中医讲：情志病，比身体病更难治。当你内心纠结、非要怎么样的时候，心在痛苦，脑子在痛苦，身体也在痛苦。
强迫自己，本身就是一种伤害。
戒不掉，不如心安理得
如果实在戒不掉熬夜，那就心安理得地熬吧。
快乐的伤害，好过痛苦的无伤害。
信念也是一味药。你觉得自己在享受生活，和觉得自己在糟蹋身体，身体收到的信号完全不一样。
中医说“从心所欲”，不是放纵，是让你别拧巴。心顺了，气血才会顺。
单纯的伤害，身体扛得住；内心的纠结，才是真正的内耗。
所以，别劝了。如果一定要熬夜，那就开开心心地熬，第二天大大方方地补觉。
身体比我们想象中聪明，它会自己找平衡的🌙
