明早立秋，别再只盯着鸡蛋啦！
老话说“秋不食辛，肺气通天”，但光润燥不够，还得防“秋老虎”偷走睡眠。
明天早起，把鸡蛋换成它——百合莲子银耳羹（加点枸杞更养人）。
为啥？鸡蛋偏平补，但这碗“平民燕窝”：
嗓子干痒、总想清嗓子的，喝两天就舒坦；
晚上翻来覆去睡不着、多梦易醒的，连喝三天，心不烦了，觉也沉了；
脾胃弱、吃点凉的就拉肚子的，比喝牛奶舒服多了！
做法超简单：银耳撕碎+莲子+百合，电饭煲预约煮粥模式，早起加冰糖，5分钟搞定。
提醒：糖尿病人别加糖，痰多粘稠的少放银耳。
今晚定好闹钟，明早给全家人换换口味～
顺秋气，养肺气，整个秋天少生病！
