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这段时间增加了训练强度 把体重从 54kg干回了50kg 目测没掉...
2026-08-07 18:12:22
欣洛深扒体育
体育
这段时间增加了训练强度 把体重从 54kg干回了50kg 目测没掉肌肉💪🏻这轮减脂没加有氧，纯靠提高了强度 五月份减脂一次，靠的是爬楼机有氧，减到了49kg 还是配合有氧掉的快且多 每次减到50kg我就不管了 等超过54kg再减回50
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