人过六十岁，保你健康长寿的利器，不是金钱，不是养生，而是这三个字……

很多人从五十岁开始就注重养生，进入六十岁，更是把养生当成生活主题，尤其退休金高的老人，更是本着“多活一年多拿多少退休金”的不吃亏理念，把养生当做余生里的重心。

所以注重养生的老人，讲究吃喝、坚持锻炼，还购买各类保健品。我退休后接触了很多老人，研究过我们村50多个85—95岁的老人，发现了一个现象，他们没有存款，不懂养生，但有一个共同特点，都懂得三个字——不较劲。他们的不较劲分为三部分：不跟自己较劲，不跟老伴较劲，不跟儿女较劲。

我仔细想过，不较劲，他们的日子就过得不拧巴，不拧巴心情就好，心情好就少得疾病，这是有逻辑关系的。

首先是不跟自己较劲。他们从来不念叨自己已经老了，坦然接受自己的衰老，知道有了年纪的人，力气不如从前，记性不如从前，饭量不如从前，睡眠不如从前，他们不懊恼这些变化，把身体的衰落看作正常，即便生病住院，也看作是正常现象，不纠结，不焦虑，顺其自然。反观村里那些爱跟自己较劲、不服老的人，本着年轻时有个好身体，年纪大了，偏偏还去干年轻人的活，明明干不动了，还咬牙硬撑，最终把自己干趴了。

很多老人总爱拿自己二三十岁时的身体跟现在比，体力下降就懊恼，稍有不适就焦虑。他们忽略了衰老是每个人的必由之路。进入老年，不和年龄对抗，坦然接纳变化，这样才能松弛。精神上的松弛，内心里的从容，才是最好的养生；

其次是不跟老伴较劲。夫妻之间，那些看上去有些糊涂的老人，家里的日子反而更和睦。这些老人明白一个道理，虽然是相处几十年的老伴，也不可能事事顺心、处处合拍，有点纷争很正常，磕磕绊绊也正常，事情过了就过了，不跟老伴较劲。相反，村里有对夫妻，吵了一辈子，为做菜咸淡吵，为东西摆放吵，为花钱多少吵，凡事都要争个谁对谁错，天天争吵，夜夜生气，一方69岁去世，一方70岁去世，而他们家可谓长寿家族，父母都97岁去世；

所以说进入晚年，夫妻之间不要计较对错，更不能凡事较真。假如老伴做了不符合你心意的事，或者让你不开心的事，睁只眼闭只眼就过去了，不必非要改造对方，再说你看不惯的事情，未必是人家做错了。夫妻之间多一些包容，少一点争执，多一份体谅，少一些埋怨，这样彼此心情都好；

第三是不跟儿女较劲。儿女成家以后，有了自己的生活，更有了自己的世界，父母不要再操心他们的事情，是非成败他们自己承担，贫富荣辱也是他们自己承受，父母不要插言，更不能让儿女按照你的意志生活，尤其在怎么花钱、怎么教育下一代上，更不能多言多语，不然儿女不开心，父母更不开心。儿女成家之后就成了亲戚，跟他们客气一些就好，不要啥事都过问。

看看村里那些喜欢干预、操心儿女生活的老人，小到衣食起居，大到买房择业，样样干预，到头来把儿女得罪得不上门，他们自己还天天生气失眠，亲情慢慢有了隔阂。

所以聪明的老人有一个共识，儿女成家之后，不用自己的意志和标准要求儿女，各过各的日子，各担各的风雨，这样以来，与儿女的关系反而处得更好。

六十岁之前，活的是一口气，争事业、争输赢；六十岁往后，活的是一份心态。再好的养生，也抵不过内心的纠结和内耗。所以，放过自己，包容老伴，放手儿女，心宽，人才能长寿。

朋友们，人过六十，你觉得最难做到的，是哪一个“不较劲”？