一位长寿老人说：
“下等的养生，是吃药；中等的养生，是锻炼；顶级的养生是，不跟烂人烂事纠缠。你生一场气，三天缓不过来；你较一次劲，五脏六腑都跟着拧巴。你以为你在争理，其实你在折寿。下等的活法，是争对错；中等的活法，是讲利益；顶级的活法是，关我什么事，关你什么事。”

深以为然。世间最伤身的就是反复内耗、事事较真、执念纠缠。

现代医学发现，大约七成病症，与长期情绪压抑、易怒、纠结有关。怒气上来的那一刻，心跳加速，气血逆行，各个脏器都在承受压力。你跟不讲道理的人争辩，为已成定局的往事懊恼，揪住一件小事反复琢磨，看似只是心里不痛快，实则是在默默透支健康。

有句话说得好：不与井蛙论江海，不与夏虫语冰霜。烂人不值得你耗费心神，烂事不值得你反复回味。放过那些是非，不是输给对方，是放过自己。

做人，分三层境界。

层次低的人，一辈子都在争对错。凡事非要辩个输赢，一点委屈不肯受，一点亏不肯吃。可世上很多事，本就没有绝对对错。争赢了口舌，输掉了好心情；辩赢了道理，消耗了精气神。

成熟一点的人，遇事懂得权衡利弊。不再冲动吵架，遇事想一想值不值得，这是理智。可凡事算计得失，心始终紧绷，放不下得失心，依旧活得疲惫。

而通透之人，早已学会划清边界。
一句“关我什么事”，是不介入别人的纷争，不背负别人的情绪，别人的闲话、别人的是非，随风而过。
一句“关你什么事”，是守住自己的节奏，不活在他人的眼光与评价之中，不被外界随意干扰。

人最宝贵的东西，一是生命，二是心灵。若能享受自己的心灵，哪怕清贫，也是富有。

养生，说到底养的是心境。不必事事较真，不必人人在意。少纠缠，少动怒，少内耗。心宽，则百病轻；心静，则岁月长。