十有九虚？脾虚分 4 种，看看你是哪一种，调理有妙方！
大家好，我是陈大夫！
很多人一听说脾虚，就直接买健脾药吃。但脾虚不是只有一种，盲目进补，越补越堵。脾虚主要分 4 大类，症状不一样，调理思路完全不同，对照看看你属于哪一种。
✅①脾气虚（单纯气虚，最常见） 病机：脾胃之气不足，运化无力。 典型表现：浑身乏力、懒得说话，饭后容易犯困，胃口一般，大便偏软不成形，面色萎黄，舌淡苔薄白，稍微劳累就累。 调理思路：益气健脾 参考：四君子丸
✅②脾阳虚（脾虚 + 怕冷，寒象重） 病机：脾虚日久，阳气受损，脾失温煦。 典型表现：肚子怕凉，一吃凉的就拉肚子，肚子隐痛喜温喜按，手脚常年冰凉，大便溏稀，舌淡胖、有齿痕。 调理思路：温中健脾 参考：附子理中丸
✅③脾虚气滞（脾虚，还堵胀） 病机：脾气虚弱，气机运行不畅，虚中夹滞。 典型表现：没吃多少东西，肚子就胀，嗳气多，排气后腹胀稍微缓解，乏力，大便时干时溏。 调理思路：健脾理气 参考：香砂六君丸
✅④脾虚湿盛（脾虚生湿，痰湿重） 病机：脾虚运化水湿能力下降，水湿停聚体内。 典型表现：身体沉重、虚胖，舌苔厚腻，大便黏马桶，容易痰多，嘴里发黏，犯困嗜睡。 调理思路：健脾祛湿 参考：参苓白术丸
⚠️重要提醒： 四种脾虚经常互相夹杂，比如脾虚同时兼有肝郁、湿热。不要自行对照症状直接买药服用。 以上仅中医科普参考，中成药需要辨证。如果长期脾胃不适，建议找中医师面诊，辨证后再调理。
中医 脾虚 脾胃虚弱 四君子丸