越收腹（马甲线）背越厚、肚子越松？很多女生都做错误的“伪收腹”

为了体态好看、有马甲线，时刻下意识收肚子
结果非常讽刺：
越刻意收腹，上背越来越厚、斜方越来越凸、肩膀越来紧

日常不敢放松腹部，最后导致一身紧张的厚背、僵硬的胸腔、无力的真核心

“马甲线没有好过有”一个健康的肚子，应该是：

· 柔软的，有弹性的，能随着呼吸起伏的
· 没有明显凸出，但也不是干瘪凹陷的
· 摸上去温暖，不冰凉的
· 消化顺畅，不胀气、不便秘的

而不是：

· 硬邦邦的，吸着气的，不敢放松的
· 虽然有线，但上背变厚、肩膀变僵的
· 为了维持线条，不能吃一顿饱饭

如何让肚子真正的平，靠的是内部空间恢复、给内脏松绑，唤醒深层核心肌群，力线归位、呼吸顺畅，不需要你收，肚子自然平孝感瑜伽 瘦肚子马甲线体态调整 身心平衡