失眠友人黄燕的文章

失眠出现这些表现超过30天，你要注意了！。1、入睡困难，超过30分钟才能入睡； 2、入睡前爱胡思乱想，脑子里就是控制不住地想； 3、睡着了有点声音就会醒，达不到深度睡眠； 4、易醒，醒后再难入睡； 5、做梦多，躺下就像放电影一样； 6、白天乏力，没劲没精神，不想出门不想说话； 7、脾气急躁，整个人动不动就发脾气、想发火； 8、失眠引起衰老表现：脸黄、眼袋重、皮肤松垮、黄褐斑增多； 如果你觉得自己也有以上的一个或者多个表现，要警惕并且早调整，以免影响自己的身体健康

失眠出现这些表现超过30天，你要注意了！。1、入睡困难，超过30分钟才能入睡； 2、入睡前爱胡思乱想，脑子里就是控制不住地想； 3、睡着了有点声音就会醒，达不到深度睡眠； 4、易醒，醒后再难入睡； 5、做梦多，躺下就像放电影一样； 6、白天乏力，没劲没精神，不想出门不想说话； 7、脾气急躁，整个人动不动就发脾气、想发火； 8、失眠引起衰老表现：脸黄、眼袋重、皮肤松垮、黄褐斑增多； 如果你觉得自己也有以上的一个或者多个表现，要警惕并且早调整，以免影响自己的身体健康

脑梗急救知识，记住一点！关键时刻能救命。1、出现脑梗症状时，比如一侧肢体的麻木，活动不利，说话不清、吞咽困难等等，不要耽误时间，不要继续观察，也不要等待家属。很多老人出现症状时首先想的是给儿女打电话，等家人来了以后再去医院，这会浪费很多宝贵的时间，要知道脑梗塞的早期治疗非常重要，有些患者几个小时内可以溶栓或者取栓，错过时间就失去了治疗机会。 2、记住发病的时间，它是决定本次脑梗的治疗方式的几个基本条件之一。在时间窗内，可以溶栓或取栓，这些治疗对于时间的限制非常严格。 3、如果家属自行将患者送往医院，一定要送

脑梗急救知识，记住一点！关键时刻能救命。1、出现脑梗症状时，比如一侧肢体的麻木，活动不利，说话不清、吞咽困难等等，不要耽误时间，不要继续观察，也不要等待家属。很多老人出现症状时首先想的是给儿女打电话，等家人来了以后再去医院，这会浪费很多宝贵的时间，要知道脑梗塞的早期治疗非常重要，有些患者几个小时内可以溶栓或者取栓，错过时间就失去了治疗机会。 2、记住发病的时间，它是决定本次脑梗的治疗方式的几个基本条件之一。在时间窗内，可以溶栓或取栓，这些治疗对于时间的限制非常严格。 3、如果家属自行将患者送往医院，一定要送

有这些表现，你要注意了！看看你是哪种？。1、入睡困难，超过30分钟才能入睡； 2、睡着了有点声音就会醒，达不到深度睡眠； 3、入睡前爱胡思乱想，脑子里就是控制不住地想； 4、易醒，醒后再难入睡； 5、做梦多，躺下就像放电影一样； 6、脾气急躁，整个人动不动就发脾气、想发火； 7、白天乏力，没劲没精神，不想出门不想说话； 8、失眠引起其他表现：头痛、脾胃不好、食欲差、耳鸣、眼袋重、皮肤松垮、黄褐斑增多； 看看你是哪种？ 如果你觉得自己也有以上的一个或者多个表现，要警惕并且早调整，以免影响自己的身体健康

有这些表现，你要注意了！看看你是哪种？。1、入睡困难，超过30分钟才能入睡； 2、睡着了有点声音就会醒，达不到深度睡眠； 3、入睡前爱胡思乱想，脑子里就是控制不住地想； 4、易醒，醒后再难入睡； 5、做梦多，躺下就像放电影一样； 6、脾气急躁，整个人动不动就发脾气、想发火； 7、白天乏力，没劲没精神，不想出门不想说话； 8、失眠引起其他表现：头痛、脾胃不好、食欲差、耳鸣、眼袋重、皮肤松垮、黄褐斑增多； 看看你是哪种？ 如果你觉得自己也有以上的一个或者多个表现，要警惕并且早调整，以免影响自己的身体健康

用一块橘子皮，帮她解决失眠之苦！。前阵子，我接诊了一位特殊的患者，53岁的刘女士。 刘女士失眠长达15年了，一直靠吃安眠药入睡，直到后面，吃安眠药也拯救不了她的睡眠了。 当我问起刘女士，为啥不早点尝试下中医调理呢？ 刘女士跟我说家里有亲戚也是失眠，找了很多中医偏方，越吃情况越差，所以对中医就一直不相信。 这次来找我，也是好友的极力推荐， 再加上自己本身失眠就很严重，就来看看。 我跟刘女士说：“咱们中医讲究的辨证论治，一人一方，药不对症，一点效果都没有，药一对症，效果也是立竿见影。没有辨证就胡乱用药，就跟瞎子

用一块橘子皮，帮她解决失眠之苦！。前阵子，我接诊了一位特殊的患者，53岁的刘女士。 刘女士失眠长达15年了，一直靠吃安眠药入睡，直到后面，吃安眠药也拯救不了她的睡眠了。 当我问起刘女士，为啥不早点尝试下中医调理呢？ 刘女士跟我说家里有亲戚也是失眠，找了很多中医偏方，越吃情况越差，所以对中医就一直不相信。 这次来找我，也是好友的极力推荐， 再加上自己本身失眠就很严重，就来看看。 我跟刘女士说：“咱们中医讲究的辨证论治，一人一方，药不对症，一点效果都没有，药一对症，效果也是立竿见影。没有辨证就胡乱用药，就跟瞎子

长期失眠出现这些表现超过15天，你要注意。1、入睡困难，超过30分钟才能入睡； 2、睡着了有点声音就会醒，达不到深度睡眠； 3、入睡前爱胡思乱想，脑子里就是控制不住地想； 4、易醒，醒后再难入睡； 5、做梦多，躺下就像放电影一样； 6、脾气急躁，整个人动不动就发脾气、想发火； 7、白天乏力，没劲没精神，不想出门不想说话； 8、失眠引起衰老表现：脸黄、眼袋重、皮肤松垮、黄褐斑增多； 如果你觉得自己也有以上的一个或者多个表现，要警惕并且早调整，以免影响自己的身体健康

长期失眠出现这些表现超过15天，你要注意。1、入睡困难，超过30分钟才能入睡； 2、睡着了有点声音就会醒，达不到深度睡眠； 3、入睡前爱胡思乱想，脑子里就是控制不住地想； 4、易醒，醒后再难入睡； 5、做梦多，躺下就像放电影一样； 6、脾气急躁，整个人动不动就发脾气、想发火； 7、白天乏力，没劲没精神，不想出门不想说话； 8、失眠引起衰老表现：脸黄、眼袋重、皮肤松垮、黄褐斑增多； 如果你觉得自己也有以上的一个或者多个表现，要警惕并且早调整，以免影响自己的身体健康

睡不着≠失眠，出现这些症状就要考虑失眠啦。失眠的人有哪些症状和表现？ 如果在适宜睡眠的环境下，仍会有如下表现，那就可能是失眠了： 1、入睡困难：要花很多时间（大于20～30 分钟）才能睡着； 2、维持睡眠困难：睡眠浅，容易醒，睡眠中清醒的时间 大于20～30 分钟； 3、早醒：醒得很早，醒来后再难入睡，醒来的时间起码比预期早 30 分钟； 4、日间功能损害：白天感到疲劳困倦、注意力差、焦虑抑郁、容易发脾气，总是担心和介意晚上的失眠，严重干扰工作学习，甚至出现差错、发生事故等。 如果长期睡不着，并且出现了身体不适，严重打乱了生活节奏，不要自己硬扛， 失眠和感冒、发烧一样，在必要时也需要医生的帮助。

睡不着≠失眠，出现这些症状就要考虑失眠啦。失眠的人有哪些症状和表现？ 如果在适宜睡眠的环境下，仍会有如下表现，那就可能是失眠了： 1、入睡困难：要花很多时间（大于20～30 分钟）才能睡着； 2、维持睡眠困难：睡眠浅，容易醒，睡眠中清醒的时间 大于20～30 分钟； 3、早醒：醒得很早，醒来后再难入睡，醒来的时间起码比预期早 30 分钟； 4、日间功能损害：白天感到疲劳困倦、注意力差、焦虑抑郁、容易发脾气，总是担心和介意晚上的失眠，严重干扰工作学习，甚至出现差错、发生事故等。 如果长期睡不着，并且出现了身体不适，严重打乱了生活节奏，不要自己硬扛， 失眠和感冒、发烧一样，在必要时也需要医生的帮助。

中风早预防早发现，这些“法宝”请收好！。你是不是时常听到这样的消息：”你知道吗？谁谁谁突然中风了，现在都偏瘫卧床走不了路了！” “啊！看着那么健康的一个人，怎么说病就病了？” 当你为亲朋好友震惊难过时，中风这个既熟悉又陌生的疾病，其实早已潜伏在我们身边，虎视眈眈。 脑卒中，俗称“中风”，它具有“五高”特点：发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高和经济负担高。如果不及时治疗和康复，大多数患者将出现偏瘫、失明、失语等严重后遗症，将给社会和家庭带来极大的精神、经济负担。 目前已知的可干预的卒中危险因

中风早预防早发现，这些“法宝”请收好！。你是不是时常听到这样的消息：”你知道吗？谁谁谁突然中风了，现在都偏瘫卧床走不了路了！” “啊！看着那么健康的一个人，怎么说病就病了？” 当你为亲朋好友震惊难过时，中风这个既熟悉又陌生的疾病，其实早已潜伏在我们身边，虎视眈眈。 脑卒中，俗称“中风”，它具有“五高”特点：发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高和经济负担高。如果不及时治疗和康复，大多数患者将出现偏瘫、失明、失语等严重后遗症，将给社会和家庭带来极大的精神、经济负担。 目前已知的可干预的卒中危险因

失眠可能就是太虚了！1分钟辨别你是哪里虚。1、气虚——睡不醒 睡觉睡不够、早上起来没精神、浑身没劲、乏力、打哈欠； 2、血虚——入睡难 睡不着、翻来覆去、辗转反侧、心烦、心慌、似睡非睡； 3、阳虚——怕冷 手脚冰冷、浑身感到疲惫、乏力、食欲不振、精神萎靡、小便多; 4、阴虚——手脚热 腰膝酸软、头晕耳鸣、睡着易出汗，睡醒就没事。 以上症状都是各种虚的常见症状，并不能以此来确诊是哪种虚，一人也可能会伴随着多样表现，比如:阴阳两虚、气血两虚等，具体还需要中医辩证。

失眠可能就是太虚了！1分钟辨别你是哪里虚。1、气虚——睡不醒 睡觉睡不够、早上起来没精神、浑身没劲、乏力、打哈欠； 2、血虚——入睡难 睡不着、翻来覆去、辗转反侧、心烦、心慌、似睡非睡； 3、阳虚——怕冷 手脚冰冷、浑身感到疲惫、乏力、食欲不振、精神萎靡、小便多; 4、阴虚——手脚热 腰膝酸软、头晕耳鸣、睡着易出汗，睡醒就没事。 以上症状都是各种虚的常见症状，并不能以此来确诊是哪种虚，一人也可能会伴随着多样表现，比如:阴阳两虚、气血两虚等，具体还需要中医辩证。

很庆幸啊，你刷到了我。我是黄燕，耽误你30秒时间，有三句心里话想对大家说。 第一，我很幸运，我的视频能够让大家看到，从此在你身边就多了一位医生朋友，我从小学到初中，然后再到高中上大学，寒窗苦读几十年，然后又经过了长期的进修啊，最终成为了一名广州中医药大学的教授。 那么第二呢，很感谢平台能够让我通过这种方式发挥自己的特长。 第三呢，别人随便发个吃吃喝喝搞笑视频就有几十万点赞，我一点儿也不羡慕，毕竟呢，术业有专攻，我会做好自己份内的事情，你愿意点一个小红心支持我一下吗？

很庆幸啊，你刷到了我。我是黄燕，耽误你30秒时间，有三句心里话想对大家说。 第一，我很幸运，我的视频能够让大家看到，从此在你身边就多了一位医生朋友，我从小学到初中，然后再到高中上大学，寒窗苦读几十年，然后又经过了长期的进修啊，最终成为了一名广州中医药大学的教授。 那么第二呢，很感谢平台能够让我通过这种方式发挥自己的特长。 第三呢，别人随便发个吃吃喝喝搞笑视频就有几十万点赞，我一点儿也不羡慕，毕竟呢，术业有专攻，我会做好自己份内的事情，你愿意点一个小红心支持我一下吗？

失眠友人黄燕

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