超慢跑第1天。11点40分开始，3公里，40分钟。 正午时光，热，明亮。 公园里
超慢跑第1天。11点40分开始，3公里，40分钟。
正午时光，热，明亮。
公园里
静心禅爱分享的文章
但凡一个人成名了， 多少人开始追风跑。 顺风，捧， 逆风，踩。 蹭热度， 蹭流量
但凡一个人成名了，
多少人开始追风跑。
顺风，捧，
逆风，踩。
蹭热度，
蹭流量
人，总是先敬罗衣， 后敬人。 以貌取人。 海水也可用斗量。 往往，幻相， 蒙蔽了
人，总是先敬罗衣，
后敬人。
以貌取人。
海水也可用斗量。
往往，幻相，
蒙蔽了
不用走不用跑，既降糖，又可以练全身！坐在椅子上或床边，用双手的手指梳头，闭眼睛，
不用走不用跑，既降糖，又可以练全身！坐在椅子上或床边，用双手的手指梳头，闭眼睛，
一个人成功了，说出的话，当作金句神句，热议，追捧，点赞，传播，受到万众瞩目。
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宗萨仁波切说：“如果我们喜欢一个人就会投射出一种幻相，认为他是好人。 后来他做了
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后来他做了
宗萨仁波切说：“如果能了解一切都是无常，就不会攀缘执着。如果不攀缘执着，就不会患
宗萨仁波切说：“如果能了解一切都是无常，就不会攀缘执着。如果不攀缘执着，就不会患
这个方法非常不错！坐在椅子上或床边，用双手的手指梳头，闭眼睛，叩齿。然后双脚缓慢
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人到中年以后，都很注意养护身体。其实，身体再怎么样保养，也是要出问题的。 身体既
人到中年以后，都很注意养护身体。其实，身体再怎么样保养，也是要出问题的。
身体既
常说：万般带不去，唯有业随身。这句话真琢磨透了，也就知道该怎么活了。 万般带不去
常说：万般带不去，唯有业随身。这句话真琢磨透了，也就知道该怎么活了。
万般带不去
宗萨钦哲仁波切说：“修行真正的目的，是学会控制自心，让心不被外在事物操控。”
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宗萨钦哲仁波说：“真正的觉醒是看清：你的价值不靠任何人标价。你活着，呼吸着，本身
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看到一个锻炼比目鱼肌的方法，屈胯后蹲，踮脚尖，才能有效练到小腿后侧的比目鱼肌。这
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你一定要相信！在见人见事心情波动的当下，你马上心中持念金刚经中的这3句偈语，定会
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宗萨钦哲仁波说：“真正的善良，不是放生、不是捐款、也不是做公益，而是在任何时候，
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宗萨仁波切说：“如果你不明白你的敌人是你自己，你会把所有时间用来埋怨他人或改造他
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退休后，这些事，别搞颠倒了。 1，开心第一。 2，睡觉第二。 3，吃饭第三。 4
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1，开心第一。
2，睡觉第二。
3，吃饭第三。
4
争辩，斗嘴，吵架，是最耗精气神，耗心能的傻事。 在这上面，千万不要与一些人一些事
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在这上面，千万不要与一些人一些事
宗萨钦哲仁波切说：“这个世界真正的自由，并不是什么事情都按我想的发生。而是他怎么
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退休后在家多练练这个闭口禅，你会发现受益匪浅。 一是减少家庭矛盾。舌动是非生。夫
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