卓正问诊总结：新生儿睡眠8大误区‼️

千万不要以为只要宝宝长大了，频繁夜醒、小睡短、哄睡难…就会迎刃而解，这些问题在新生儿时期没有引导，越大只会越难！在卓正问诊以后，我才知道自己犯了这几个错： [一R] 怕宝宝昼夜颠倒，白天睡觉不拉窗帘 ❌ 小睡环境过亮会刺激较敏感的宝宝！影响白天的睡眠！大人睡觉不拉窗帘都睡不着，何况宝宝～如果真昼夜颠倒了，避免娃白天小睡过长，超过2.5小时的，叫醒活动 . [二R] 看到打哈欠才开始哄睡 ❌ 哈欠一般是宝宝困了的晚期信号了❗️ 烦躁，肢体动作多、动作变迟缓、呼名没反应才是瞌睡的早期信号，从这时候就可以开始你的睡眠仪式了！ . [三R] 安抚奶嘴以后很难戒，不能用 ❌ 我可太羡慕接受安抚奶嘴的孩子了！安抚奶嘴是一把双刃剑，你要做的是趋利避害： ❶ 含着不吸吮时就取出 ❷ 只在入睡确有难度时才用，没有睡沉之前，尝试取出，如果失败，可以过几秒再尝试，或下次再试 . [四R] 白天小睡醒了就是睡够了 ❌ 醒了不代表睡够了，只能说明她没有自我接觉能力 书里提到过：“小于45分钟的就不能算小睡”，你得帮助她接觉，同时也是在培养她睡长觉的能力 接觉方法： ❶ 还原入睡方法：入睡怎么哄接觉就怎么哄 ❷ 提前唤醒法：睡着30分钟左右把宝宝换新再去哄睡 . [五R] 声音影响孩子睡觉，所以越安静越好❌ 有了娃以后，曾经屋里踩哪块地板会响我都了如指掌，后来才发现：孩子睡觉比较怕的是突兀的声音，而有一些温和的背景音（聊天的声音、雨声洗衣机等白噪音）反而能遮挡突兀声音，给娃助眠 . [六R] 怕落地醒，一抱抱一小时❌ 大概率别的娃4月龄不再落地醒了你们家还跟放炸弹一样…解决落地醒靠引导而不是逃避 ❶ 宝宝熟睡10分钟左右，小手不握拳头就可以放下了 ❷ 放下的过程中和宝宝始终❗️胸贴着胸 ❸ 先放PP再放头，放下以后嘘拍1分钟以上 . [七R] 连续哄睡30分钟以上❌ 千万不要死磕睡眠！ 换位思考一下，你失眠又拼命想睡着的时候会不会越来越烦躁？娃也一样！哄不着就抱着出去溜达一圈！或者直接放推车里睡，事半功倍！ . [八R] 断夜奶以后就不会频繁夜醒了❌ 以下是宝宝夜奶的正常情况： ▪️3个月以下：3次以内 ▪️5个月以下：1-2次 ▪️6个月时是完全可以舍弃夜奶的 频繁夜醒原因很多，不要轻易断夜奶，6月龄以后再考虑