辅食毕业2年了，15条掏心窝的建议‼️

初添辅食，到处都是没研究没实践过的小细节！ 喂辅食之前有多信心满满，喂辅食之后就有多兵荒马乱！我根据崔玉涛和丁香妈妈的辅食知识，汇总了15个你一定用得上的小技巧： [一R]食物上宝宝自己从勺子上抿下来的，不是你送进他嘴里的 [二R]食物微凉，对于宝宝来说刚刚好！ [三R]一定要用辅食专用勺 [四R]辅食和奶不要分开吃 [五R]抢勺子就给他手上也拿一把 [六R]母乳喂养宝宝先补铁，奶粉喂养宝宝补充膳食纤维 [七R]辅食从1-2口到一小碗过度 [八R]部分蔬菜必须焯水 [九R]绿叶菜焯水完以后就可以直接吃了 [一R][零R]肉类选里脊部位最嫩 [一R][一R]水果不需要加热 [一R][二R]香精对便秘没有用 [一R][三R]不要用奶冲泡米粉 [一R][四R]冲泡米粉先倒水后倒米粉 [一R][五R]要循序渐进地提高米粉的浓稠度 一些高频问题： [向右R]辅食中肉、菜、主食的比例怎么把握？ 肉、菜、主食的比例要保持在1:1:2左右，并且要尽量避免面条汤、粥这样假稠的食物 [向右R]加辅食后每天喝多少水？ 观察宝宝尿液的颜色：尿液无色或者颜色较浅，不需要额外补水；尿液颜色较黄，适当给宝宝喝水 [向右R]不喜欢青菜咋办？ 别着急，美国儿科协会说过：“孩子前10次都拒绝某一种食物，却可能在第11次尝试时爱上这种食物” [向右R]宝宝需要吃粗粮嘛？ 粗粮中含有丰富的膳食纤维，但对胃肠道发育还不成熟的小宝宝来说不适合，所以1岁后再少量尝试吧～ [向右R]吃成品辅食还是自制辅食好？ 成品辅食只要是正规符合标准的就适合宝宝吃。粮谷类并非膳食铁的好来源，所以自制会有营养短板，强化铁米粉是补铁的主要来源。咱们选米粉要选配料表干净、二价铁含量高的米粉，比如秋田满满婴幼儿母爱益生菌米粉，它的成分中增加了源自母乳的母爱益生菌CECT5716，更能呵护宝宝的小肚肚；它的铁含量高达6mg+/100g，由二价铁、维生素C、CPP酪蛋白磷酸肽组成，属于黄金铁三角，更有益于宝宝稳固吸收；最重要的是口感细腻好冲泡，宝宝特别爱吃～ [向右R]宝宝💩里面有没消化的食物怎么办？ 很正常，宝宝没出磨牙（大牙）之前，靠牙龈研磨食物的效果有限，尤其是胡萝卜、菜叶、玉米等难嚼的食物，不必追求“完美大便” 吃辅食是一件愉快的事情，切忌在宝宝吃饭的时候指责、批评，宝宝心理有了压力，食欲自然会减退，多鼓励宝宝，正向引导才能吃得好～