4款热门核桃油测评，做好功课不踩雷‼

宝宝慢慢长大后，饮食上的选择也多了起来，除了乳制品、辅食外，能提供丰富脂肪酸的核桃油也逐渐走上了宝宝的饭桌，这次就来给大家科普及测评下，核桃油是否是智商税，以及怎么挑选一款对宝宝有益的核桃油 核桃油的好处在于： [点赞R]首先，就是作为一款调味剂，核桃油能让食物变得更加清香，尤其是吃菜泥的时候 [点赞R]其次，核桃油中的多不饱和脂肪酸里面含有亚麻酸和亚油酸，对宝宝比较较友好，婴儿对于脂肪的需求量远高于成人，而普通的食用油没有足够优质的脂肪 [点赞R]油脂对宝宝肠胃的蠕动有帮助，你懂得～ ❓宝宝多大能吃油？ 从添加辅食的那一刻开始，核桃油就可以登上宝宝的餐桌了，我是在宝宝吃米粉一周后开始添加的，前3天少量尝试，可以滴1-2滴，没有过敏后再慢慢增量 ❓什么情况下吃？ 当天的辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，（肉类、蛋类都不吃），就得额外添加约5-10g核桃油／亚麻籽油；如果当天的辅食中有肉／蛋，可以不额外添加 ❓辅食油一天吃多少？ 6月龄-1岁的宝宝，每天的食用油摄入量可以控制在5-10克，1-3岁宝宝建议食用油量为10-15g，前提是每天都有肉类摄入。如果宝宝是个素食宝宝，那么食用油的量可以放宽到20-25g （一个普通的瓷勺，把勺子装满一平油的时候，重量就差不多是10克啦～） ❓怎么选核桃油？ [一R]看营养成分 辅食油的核心营养是不饱和脂肪酸，这也是吃辅食油的关键原因之一，核桃油还要看多不饱和脂肪酸含量 [二R]看压榨工艺 低温冷榨的技术更能够保留核桃油中的营养成分 [三R]看色泽味道 油质清澈、味道清香的宝宝更爱吃 [四R]看产品包装 辅食油怕光怕热，深色避光瓶玻璃的避光性更好，玻璃物理性更稳定，不容易氧化变质 我选了爷爷的农场核桃油，低温冷榨，多不饱和脂肪酸含量高达75.4%。味道清香，初期可以直接加在米粉中，后期可以加在辅食粥和面条中，还可以用来炒菜，宝宝接受度高，包装是棕色避光玻璃瓶，瓶口自带伸缩嘴，不仅干净卫生，用起来也方便[斜眼R] 现在还有250ml、100ml的容量可以选择，辅食初期或出门在外就用100ml的小包装，比较轻便，也不怕吃不完会浪费。 综上，大家可以入爷爷的农场辅食油，趁着双十一临近，大家可以放心冲啦～