“小睡短”是频繁夜醒的主要原因‼️

和睡渣宝宝斗智斗勇一年多时间，我敢说，绝大多数宝宝频繁夜醒、小睡短都不是因为病理原因，而是不具备自我安抚的能力！并且接觉绝对是睡眠问题中最让人抓狂的环节！ 你想想看，花二十分钟终于把小祖宗哄睡着了，你抓紧时间扒拉两口饭洗个碗，还没来得及躺下人家就醒了！你说崩不崩溃⁉️所以我最讨厌有人跟我说：“她睡你就睡啊”咋滴我们是机器，随时随地开机关机啊？而且你只看到我们起床有多晚，并没有看到我们半夜被叫醒了多少次！ 经过多次失败经验我才明白很重要的一点：成功接觉的前提，是保持和入睡相同的安抚方式‼️甚至还要叠加更多的安抚 ⭕️接觉方式≥入睡方式 如果是奶睡抱睡的，就不要妄想在一开始接觉靠拍两下就成功的。哄睡的时候是哪个胳膊拖着头、站的哪个位置、面对窗户还是墙壁都尽量不要变，敏感的宝宝会察觉出来。并且不要换姿势！比如换一边吃奶、竖抱改横抱…这些动作，增加了接觉失败90%的风险‼️ 如果是在床上拍睡的，或是已经习惯了接觉，可以降低安抚级别的宝宝，在接觉的时候让他侧躺着，双腿夹一个枕头，你的一只手抓住他的双手固定住，另一只手快速地轻轻拍他的后背到屁股，很快可以接上！ 如果超过10分钟还没接上，可以明确告诉你，没戏了😂就像我图二那样，她已经彻底清醒了 以上，是常规的接觉方法，一般都可以满足。但是有些高需求宝宝，比如我家的，常规招数满足不了。我无意间发现了一个万无一失的方法，百试百灵‼️ 我家娃一般45分钟的时候醒，有一次我在她睡着了30分钟的时候想眯一会，结果动作太大压着她的胳膊了，她就开始动起来了，我心想这下完蛋了！肯定要醒了！没想到她只是翻个身又继续睡了，而且一睡就是2个钟！🤭中间纹丝不动！ 这招就是：提前唤醒‼️ 在宝子必醒的前15分钟左右给他翻个身，或者摸摸头，一定要把握好火候！🤫一旦宝子开始动了就别撩了，只要能打破睡眠周期，就能帮助他渡过易醒点 回归原点，我们要明白，需要接觉的原因是：无法自主入睡‼️所以哪天他会自主入睡就不需要接觉了～不会自主入睡也不要焦虑，睡渣宝宝确实会让人怀疑人生，再坚持一下，熬过去，日升日落，总有黎明