引起失眠的原因
第一是心理因素，很多失眠的人都是从害怕失眠开始的，每天只要一躺在床上，就担心自己睡不着，催促自己尽快入睡，结果越是着急越睡不着，因为大脑皮层的兴奋和抑制相互协调交替形成周而复始的睡眠节律，因此呢越害怕失眠，越想努力入睡，重复交替，故而就容易引起的。
第二是生理因素，年龄，性别，饥饿，过饱，疲劳等等，这些生理因素也是引起失眠的重要的原因。第三是认知思维模式，很多失眠的人，觉得睡觉是一件非常大的事情，每天大部分时间都在关注睡觉，觉得睡不好自己身体会挂。#焦虑症##家庭教育##失眠[超话]##心理成长联盟#
钢印盖思想他要毁一生
因为空度人生是因为人们把你当成活该被洗劫的傻子