“一个人一旦有了自我认识，
也就有了独立人格，
而一旦有了独立人格，
也就不再浑浑噩噩，虚度年华了。
换言之，他的一生都会有一种适度的充实感和幸福感。”
——伍尔夫
认识自己是我们一生的课题。
很多心理问题都与情绪问题有关。
但是对于自己的情绪，我们还有很多不了解的地方，
很多时候都停留在错误的认知中。
必须学着允许、接纳自己愤怒的情绪，
尝试去体验当下情绪给身体所带来的感受。
正确识别情绪，找到情绪背后的原因，
学会管理和疏通自身的情绪，
保持身心健康。
从心理学上讲，
人的不满情绪被触发，
往往是因为他潜意识感受到了攻击。
人有两个眼睛，
可以看世间、看万物、看他人，
但少有人看到自己。
需要学会从不同的角度，看懂不同时间线上的自己，
深入了解自己，重视自己的内在体验，
疗愈自己的内心，才能成为更好的自己。#焦虑症##心理成长联盟##心理咨询##强迫症#
