焦虑症强迫症的治疗需要慢慢来
第一，摆正心态。我们就需要相信自己迟早有一天会痊愈的，这一天不会早到也不会晚到，会在未来某个时刻自然发生，很多人太着急除了因为痛苦，其实也是因为怕好不了了。所以心态上要相信肯定能痊愈，只是需要给自己一些时间。
第二，找准方向。也就是得了解自己的问题到底是怎么回事，知己知彼，然后了解该怎么去面对它，具体的应对干货之前已经发了一两百个视频专门讲，大家可以往前翻。知道了这些心里面也会更有底气，不至于陷入慌乱。
第三，专心的走路，不要左顾右盼。已经找到了方向，可能还是容易着急，比如想找个更快的方法，就像刚刚讲的那些着急的表现。
出现了就要觉察并且提醒自己这是个陷阱，成长没有捷径可走。
要学习和自己的焦虑相处，把更多的精力放在更有价值和意义的地方，在生活以及性格等各方面做出一些必要的调整，坚持的行动下去，痊愈自然就会到来！#焦虑症##心理成长联盟##心理咨询##强迫症#
