三伏天🌝来临，调理孩子体质好时机！！

日常碎片PLOG 今年三伏天🔥从7月15-9月3，是养生黄金期，也是孩子调理啤胃、增强体质的好时机！！ 🌞🌞三伏天酷暑难耐，小朋友很容易积食内热，胃口不好，排便不顺，口气大，睡不安稳，不长肉不长𠆤等等 👩‍🦰👩‍🦰很多妈妈都不知道如何去调理，今天给宝妈们整 理好了三伏天儿童健啤胃的正确顺序，妈妈们记得收藏哦～ 初伏：7.15-7.23 🥣食材：炒谷芽、炒麦芽、山楂、茯苓、骨怀、蜜 枣 👉容易出虛汗、积食、口气重、口白厚、啤胃虚弱 中伏：7.24-8.13 🥣食材：灯芯草、海底椰、玉竹、雪梨干、百合、 莲子、麦冬 蜜枣 👉睡觉翻来翻去、趴着睡、脾气大，手足心热，便便干硬 末伏：8.14-8.23 🥣食材：芡实、莲子、茯苓、山药 👉脾胃虛弱、挑食、胃口差，不长个 出伏：8.24-9.3 🥣食材：麦冬、太子参、无花果 👉吸收差、不长个、不长肉、强体质、体重不达标 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳煮法 隔2-3天喝一次，看症状轻重，可以直接代水饮哦 三伏天小贴士 ①少量多次饮水 ②少喝冷饮，雪糕，冰镇水果，常温水果适量 ③出汗时要及时擦千，特别是进空调房，谨防感冒 ④空调、风扇不要直吹 适合日常调理，不能代替💊哦！