清内热、补津液，我的三伏天养生计划～
小欣有茶方
2024-07-25 13:23:34
日常碎片PLOG 🌞🌞夏天天气炎热，气血浮于体表，出汗多会损耗人体津液，再加上贪凉，吹空调很容易引发内热。受寒，出虚汗，舌苔发白，脸上爱出油、长豆，容易口干舌燥，总想喝凉的水，但却不解渴易躁、易怒、易上火，总是控制不住发脾气晚上睡不着，白天犯困没精神，便便粘马桶等情况……我会用这个方法来清内热，清虚🔥
🥣🥣食材：
灯芯草，雪梨，麦冬，玉竹，百合，莲子，海底椰，蜜枣
👩🏻🍳👩🏻🍳做法：食材简单清洗一下，加入养生壶焖煮30分
钟即可 可以直接代茶饮哦
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BestLeeSin
这个清凉可口非常好喝