普通人干净的减脂三餐𓎩𓌉𓇋
汁汁减脂三餐
2024-08-07 17:30:42
无运动纯饮食减重
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～Day1食谱：
🌸早餐：煎蛋锅盔➕羽衣甘蓝榨梨汁
🌸午餐：胡萝卜炒牛肉➕糙米饭
🌸晚餐：黄瓜炒韭菜➕白米饭
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～Day2食谱:
🌸早餐：玉米➕桃➕羽衣甘蓝桃子奶昔
🌸午餐：番茄鸡蛋烧豆腐➕藜麦饭
🌸晚餐：卤牛腱➕水煮小白菜
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